全天下的媽媽都希望自己的孩子最優(yōu)秀。因此， 為了孩子使勁吃 成了許多準(zhǔn)媽媽的信條。其實(shí)，這是大錯(cuò)特錯(cuò)的。那么孕期女性的體重應(yīng)維持怎樣的增長(zhǎng)呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

孕期女性的體重應(yīng)維持怎樣的增長(zhǎng)

在孕早期，即懷孕的前三個(gè)月，孕婦不需要額外增加熱量攝入，保持和孕前一樣就可以，可以多吃含葉酸的食物，或者補(bǔ)充含葉酸的多種維生素。到了妊娠中期和孕晚期，每天的熱量攝入可以酌情增加200千卡，也就是一兩米、兩瓶牛奶或兩個(gè)蘋果的熱量。

此外，孕婦應(yīng)該密切關(guān)注孕期的體重增長(zhǎng)。根據(jù)美國(guó)醫(yī)學(xué)研究院2009年發(fā)布的一份孕期體重指南，育齡婦女根據(jù)孕前體重指數(shù)不同，孕期體重合理增長(zhǎng)也有不同范圍。對(duì)于單胎孕婦來說，體重不足(bmi 18.4)、正常(18.5 24.9)、超重(2530)者，體重增加范圍分別為12.5 18公斤、11.5 16公斤、7 11.5公斤、5 9公斤。其中，在孕早期，體重增長(zhǎng)0.5 2公斤比較合適，孕中晚期，體重不足、正常、超重、肥胖每周的適宜體重增加值分別為0.51公斤、0.42公斤、0.28公斤、0.22公斤。對(duì)于多胎(雙胞胎、三胞胎)孕婦來說，體重正常者孕期體重可增加17 25公斤，體重不足者不少于此；超重者14 23公斤，肥胖者11 19公斤。

孕婦不要抱有為兩個(gè)人吃飯 的想法。如果孕期體重增長(zhǎng)過快，導(dǎo)致糖代謝異常甚至發(fā)展成妊娠糖尿病，應(yīng)該盡快就醫(yī)，由專業(yè)人士幫助修正食譜。如果飲食管理無效，則須注射胰島素。

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責(zé)任編輯:吳夢(mèng)莉