學(xué)生韌帶拉傷后很難完全恢復(fù)，如果想要盡早的正常走路和運(yùn)動，那么還是要進(jìn)行相應(yīng)的恢復(fù)訓(xùn)練，然后再配合健康的飲食和醫(yī)護(hù)人員的治療，那么就會很快恢復(fù)健康，學(xué)生韌帶拉傷如何鍛煉?佰佰安全網(wǎng)給大家介紹相關(guān)的校園運(yùn)動知識。

功能鍛煉。傷病后期腫脹消除、疼痛減輕后即可進(jìn)行功能鍛煉。前期采用被動方法，如在關(guān)節(jié)活動范圍內(nèi)被動屈伸、旋轉(zhuǎn)、牽拉，結(jié)合按摩效果更好。一般在腫脹消除和疼痛減輕后即可施治，這樣可以較好地減輕和松解粘連。后期主動進(jìn)行關(guān)節(jié)的功能活動。要注意循序漸進(jìn)，慢慢增加活動量，以不引起腫脹或突然疼痛加重為宜。當(dāng)癥狀完全消失后，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)牧α烤毩?xí)，以使愈合的韌帶重新恢復(fù)彈性和完全恢復(fù)功能。

功能鍛煉是后期治療中很關(guān)鍵的一環(huán)，傷病未痊愈時，切忌匆忙中斷，因?yàn)檫@樣很容易轉(zhuǎn)為陳舊性韌帶損傷，長期積累后還會出現(xiàn)粘連、增生、鈣化、關(guān)節(jié)韌帶松弛等并發(fā)癥，給患者帶來長期的痛苦和不便。

學(xué)生韌帶拉傷后鍛煉是很重要的，所以說要多注意鍛煉的方式，要循序漸進(jìn)，不要盲目的運(yùn)動，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下做康復(fù)運(yùn)動，所以說大家一定要了解學(xué)生運(yùn)動拉傷如何急救等相關(guān)知識。

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