高溫天氣，老人易患腦中風(fēng)，患有高血壓、糖尿病等慢性疾病和以往患過腦中風(fēng)的老年人要特別注意預(yù)防，那么老人預(yù)防腦中風(fēng)的方法是什么呢？

預(yù)防腦中風(fēng)的方法：

一、高溫天氣會出汗過多，導(dǎo)致機(jī)體血容量不足會產(chǎn)生血液濃縮，造成重要器官灌注不足，出現(xiàn)缺血性損害。

二、夏季晝長夜短，睡眠減少。老年人應(yīng)當(dāng)注意休息，保證充足睡眠，如果夜間缺少睡眠，白天要保證午睡，但午睡時間不宜過長，通常一小時左右為宜。

三、保持心態(tài)平衡樂觀，保持心情舒暢。

四、適當(dāng)運(yùn)動，早晚老年人可以適量做些戶外散步等。

五、得過腦血管病的患者，五年內(nèi)第二次發(fā)病的概率是30%，要做到有效預(yù)防腦卒中，最好堅持終身用藥。

六、腦血管病、高血壓、心臟病、糖尿病患者最好每半年到醫(yī)院做一次體檢，日常注意檢測血壓和血糖，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。

七、注意合理平衡飲食，限制脂肪和膽固醇的攝入，即使植物油也不宜過多使用。

通過佰佰安全小編的介紹，老人預(yù)防腦中風(fēng)的方法是什么大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于老人安全的知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容，可以讓老人有一個更健康的身體。

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