我們平時(shí)只要對(duì)于中風(fēng)的危害性有了足夠的了解了以后就知道預(yù)防的重要性了，所以對(duì)于中風(fēng)是預(yù)防大于治療的，我們平時(shí)在生活中我們要注意腦中風(fēng)的出現(xiàn)，從衣食住行方面做好調(diào)節(jié)，尤其要注意頭部的防寒保暖，避免減少外部的刺激，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，增強(qiáng)身體的抵抗病毒能力，下面就給大家具體介紹一下預(yù)防腦中風(fēng)的方法有哪些吧？

第一，從干預(yù)生活方式入手通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，改變生活方式，防止高血壓、高血脂、高血糖和動(dòng)脈粥樣硬化癥狀出現(xiàn)。

第二，出現(xiàn)一過(guò)性頭暈、頭痛、口角歪斜、肢體麻木等癥狀時(shí)，應(yīng)盡快到醫(yī)院就診，主動(dòng)檢查，積極治療，避免發(fā)生腦梗塞。

第三，一旦出現(xiàn)一過(guò)性黑蒙或曾有腦中風(fēng)發(fā)作，以及視網(wǎng)膜病變應(yīng)盡早住院進(jìn)行系統(tǒng)檢查和治療，變被動(dòng)治療為主動(dòng)預(yù)防，防患于未然。

目的：防止并發(fā)癥，減少后遺癥，促進(jìn)腦中風(fēng)（腦卒中、腦出血、腦血栓、腦梗塞）患者的功能康復(fù)，充分發(fā)揮殘余功能，以爭(zhēng)取生活自理，重返社會(huì)。

針對(duì)腦中風(fēng)后遺癥的康復(fù)措施

1、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練：應(yīng)按照發(fā)育的順序和不同姿勢(shì)反射水平進(jìn)行

從翻身→坐→坐位平衡→雙膝立位平衡→單膝立位平衡→坐到站→站立平衡→步行

①坐位平衡訓(xùn)練

應(yīng)盡早進(jìn)行坐起訓(xùn)練，從仰臥位到床邊坐，從患者能無(wú)支撐坐在椅子上達(dá)到一級(jí)坐位平衡，到讓患肢能做軀干各方向不同擺輻的擺動(dòng)活動(dòng)的“自動(dòng)態(tài)”的二級(jí)平衡，最后完成能抵抗他人外力的“他動(dòng)態(tài)”的三級(jí)平衡。

②站立的平衡訓(xùn)練

先站起立床，然后逐步進(jìn)入扶持站立，平行杠間站立，讓患者逐漸脫離支撐，重心移向患側(cè)，訓(xùn)練患者的持重能力，能徒手站立后，再實(shí)施站立平衡訓(xùn)練，最后達(dá)到站立位的三級(jí)平衡。

③步行訓(xùn)練

恢復(fù)步行是康復(fù)治療的基本目標(biāo)之一。先進(jìn)行扶持步行或平行杠內(nèi)步行，再到徒手步行，改善步態(tài)的訓(xùn)練，重點(diǎn)是糾正劃圈步態(tài)。

2、作業(yè)治療

adl（生活自理能力）動(dòng)作訓(xùn)練包括：床椅轉(zhuǎn)移、穿衣、進(jìn)食、上廁所、洗澡、行走、上下樓梯、個(gè)人衛(wèi)生等，訓(xùn)練兩手協(xié)同操作；打字、打結(jié)、壘積木、擰螺絲、拾小物品、彈琴，訓(xùn)練手的精細(xì)動(dòng)作能力；同時(shí)，結(jié)合家務(wù)勞動(dòng)、戶外活動(dòng)等，使患者盡可能實(shí)現(xiàn)生活自理

如果不幸患了中風(fēng)的話除了要積極的配合醫(yī)生的治療以外還應(yīng)該要做好一些相關(guān)的康復(fù)工作，不過(guò)我們應(yīng)該要遵循醫(yī)生的囑托，還要注意生活中的康復(fù)訓(xùn)練，與科學(xué)合理的飲食結(jié)構(gòu)，做一些力所能及的家務(wù)事，且不要逞強(qiáng)要適當(dāng)?shù)亩嘧⒁庑菹?，?zhēng)取早日康復(fù)，恢復(fù)健康的身體。

通過(guò)佰佰安全小編的介紹，預(yù)防腦中風(fēng)的方法大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于老人安全的知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目?jī)?nèi)容，可以讓老人有一個(gè)更健康的身體。

責(zé)任編輯:張小付