很多家長都為了控制孩子的零食而跟孩子“斗智斗勇”！其實，零食也并不全是不好的。只要正確的選擇一些健康零食，不僅不會傷害寶寶，還會給他帶來滿滿的幸福感。那么究竟有哪些含添加劑多的零食危害寶寶健康？應該避開。

別讓孩子吃的添加劑超多零食

餅干

所含的添加劑包括焦亞硫酸鈉、檸檬酸、山梨糖醇。大量的焦亞硫酸鈉會損傷身體細胞。

奶茶

所含添加劑包括山梨酸鉀、六偏磷酸鈉等。后者過量會引起鈣代謝紊亂。

口香糖

口香糖可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、檸檬酸等添加劑。過多的山梨糖醇會引起腹瀉。而且年齡太小的小朋友吃口香糖容易吞咽進去。

薯片

薯片中可能含有的添加劑包括谷氨酸鈉、5’—鳥苷酸二鈉等。上述兩種都是被禁止用于嬰幼兒食品。

方便面

一包方便面中最多可有25種食品添加劑，常見的有谷氨酸鈉、焦糖色、檸檬酸、特丁基對苯二酚等。如果兒童長期食用含檸檬酸的產品，可能會導致低鈣血癥。

如果孩子想吃面食，可以吃雞蛋面這類的非油炸面條，口感香滑，要比方便面要健康得多。

火腿腸

火腿腸所含添加劑包括亞硝酸鈉、山梨酸鉀等。其中亞硝酸鈉可能在體內生成致癌物亞硝胺。

蜜餞

蜜餞所含添加劑為檸檬酸、山梨酸鉀、苯甲酸鈉等。其中苯甲酸鈉會破壞維生素B1，并影響兒童對鈣的吸收。

與其讓小朋友吃蜜餞，還不如用一些時令新鮮水果代替，又美味又健康。

冰激凌

冰激凌中人工香精、增稠劑、人工合成色素等添加劑使用最普遍。而其中有的人工色素，國外規(guī)定不能用于食品。

果凍

山梨酸鉀、檸檬酸及卡拉膠等添加劑運用最普遍。過多攝入山梨酸鉀會導致過敏反應，并影響孩子對鈣的吸收。而且年齡太小的孩子吃小果凍時有被噎到的風險。

“零食”始終是“零食”，不是主食，家長一定要控制孩子零食的攝入量，控制住嘴巴，不要過度。如果你對兒童常吃膨化食品有什么壞處等有關兒童食品方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網膨化食品安全常識欄目。

責任編輯:陳淼琪