很多時(shí)候，家長(zhǎng)和寶寶一不小心就會(huì)陷入“舌尖上的雷區(qū)”，攝入許多不利于身高發(fā)育的食物。今天，就給各位盤點(diǎn)下生活中有哪些影響寶寶長(zhǎng)高的食物，家長(zhǎng)一定要記??！

生活中有哪些影響寶寶長(zhǎng)高的食物

桔子

桔子雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但不宜多吃，故兒童吃桔子一天不宜多于中等大小的 4個(gè)。

濃茶

濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內(nèi)遇鐵便生成鞣酸鐵，難以被人體吸收，容易造成人體缺鐵。

人參

目前，市場(chǎng)上有不少人參食品，如人參糖果、人參麥乳精、人參奶粉、人參餅干以及人參蜂王漿等等。人參有促進(jìn)分泌的作用，影響身體的正常發(fā)育。

罐頭

罐頭食品在制作過(guò)程中都加入了一定量的食品添加劑，對(duì)成人影響不大，但是對(duì)正在發(fā)育時(shí)期的兒童卻有很大影響，故兒童不宜多吃罐頭。

方便面

方便面常吃或多吃容易造成兒童營(yíng)養(yǎng)失調(diào)、影響生長(zhǎng)發(fā)育和身體健康。

瓜子

瓜子兒童吃多了會(huì)消耗體內(nèi)大量的膽堿，還能造成兒童干燥癥。

可樂(lè)飲料

可樂(lè)飲料中含有一定量的咖啡因，咖啡因?qū)χ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)有興奮作用，對(duì)人體有潛在的危害。

由于兒童各組織器官尚未發(fā)育完善，抵抗力弱，危害會(huì)更大一些，所以兒童不要多喝可樂(lè)飲料。

動(dòng)物脂肪

兒童常吃或多吃動(dòng)物脂肪，不僅會(huì)造成肥胖，還會(huì)影響鈣的吸收利用，日久容易造成缺鈣而引起疾病。

巧克力

兒童食用巧克力過(guò)多，會(huì)使中樞神經(jīng)處于異常興奮狀態(tài)，產(chǎn)生焦慮不安、心跳加快影響食欲。

食鹽

兒童食鹽每日不應(yīng)超過(guò) 5 克，如果食鹽很多，成年后就容易發(fā)生一些疾病。

雖然以上食品危害很大，但是大家不必過(guò)于擔(dān)心。因?yàn)檫@些危害都是建立在長(zhǎng)期食用的基礎(chǔ)上。孩子長(zhǎng)高不只靠一時(shí)半刻，是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，堅(jiān)持科學(xué)合理的飲食，才是最健康的！如果你對(duì)兒童健康飲食、高鹽食品對(duì)寶寶的危害多嗎的常識(shí)感興趣，就請(qǐng)到我們佰佰安全網(wǎng)來(lái)查詢搜索吧！

責(zé)任編輯:陳淼琪