很多家長都知道在各種零食中果凍等當然是最劣質的垃圾食品，多吃會影響兒童生長發(fā)育和智力健康。家長也制止孩子吃不健康的東西?？墒沁€有是家長不知道的，哪些食物不適合孩子吃？這就告訴您！

哪些食物不適合孩子吃？這就告訴您！

1.雞蛋

雞蛋雖然是營養(yǎng)成分比較全面的食品，但若吃的過多，會增加體內膽固醇的含量，容易造成營養(yǎng)過剩，導致肥胖，還能增加胃腸、肝腎的負擔，引起功能失調。故兒童吃雞蛋每天不宜超過3個

2.人參

目前，市場上有不少人參食品，如人參糖果、人參麥乳精、人參奶粉、人參餅干以及人參蜂王漿等等。

人參有促進性激素分泌的作用，兒童食用人參會導致xing早熟，嚴重影響身體的正常發(fā)育。

3.桔子

桔子雖然營養(yǎng)豐富，但含有葉紅素，吃得過多，容易產生”葉紅素皮膚病”、腹痛腹瀉，甚至引起骨病。故兒童吃桔子一天不宜多于中等大小的4個。兒童缺鐵不僅會發(fā)生貧血，而且還會影響智力發(fā)育。

4.果凍

果凍不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠劑、香精、酸味劑、著色劑、甜味劑配制而成，這些物質對人體沒有什么營養(yǎng)人價值，卻有一定毒性，吃多或常吃會影響兒童的生長發(fā)育和智力健康。

5.泡泡糖

泡泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對人體有害。再者，兒童吃泡泡糖的方法很不衛(wèi)生，容易造成胃腸道疾病。

6.菠菜

菠菜中含有大量草酸，草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。兒童生長發(fā)育需要大量的鈣和鋅，如果體內缺乏鈣和鋅，不僅可導致骨骼、牙齒發(fā)育不良，而且還會影響智力發(fā)育。

7.咸魚

各種咸魚都含有大量的二甲基亞硝酸鹽，這種物質進入人體后，會轉化為致 癌性很強的二甲基亞硝胺。

研究表明，在10歲前開始常吃咸魚，成年后患癌 癥的危險性比一般人高30倍。 故兒童不宜常吃多吃咸魚。

小編建議爸媽一定要營造一個愉快，同時又讓孩子集中精力吃飯的環(huán)境，讓孩子專心地吃飯，少吃零食的習慣。佰佰安全網關于兒童健康飲食、高鹽食品對寶寶的危害多嗎的知識還在持續(xù)更新，請您一定鎖定我們的相關欄目哦。

責任編輯:陳淼琪