中國人自古就有吃粥的傳統(tǒng)習(xí)慣。粥是用谷類等為原料加水煮成的，幾乎人人會煮、家家都吃。對于寶寶來說，粥有益于寶寶調(diào)理脾胃、補充營養(yǎng)、病后調(diào)養(yǎng)等。下面一起看看秋季可以調(diào)理寶寶的胃腸粥有哪些吧？

蘋果粥：

熟蘋果有收斂的作用，可輔助緩解腹瀉，對輕度消化功能紊亂者可起到調(diào)理作用。蘋果富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素E等，以及鈣、鉀、鋅、磷等，還能促進腸道內(nèi)鉛、汞、錳的排除，蘋果中的蘋果酚有抗氧化作用。蘋果與大米、小米或玉米渣煮在一起，既可作為輔助食品的一部分，又可以調(diào)理脾胃，可謂一舉兩得。

山藥小米粥：

山藥可調(diào)理脾胃虛熱、泄瀉，調(diào)補脾胃，與小米同煮，共同起到補虛健脾的作用。

山藥蘋果粥：

小米或大米與山藥和蘋果一起煮粥，既可以補充營養(yǎng)，又能調(diào)補脾胃、調(diào)理胃腸道功能的紊亂，且味道甜美，寶寶一般都愛吃。

山藥大棗粥：

大棗營養(yǎng)豐富，能補益脾胃、養(yǎng)血安神，含有糖類、果膠、有機酸類等多種成分及一些微量元素。經(jīng)常適量吃些大棗有利于寶寶提高免疫力、增強體質(zhì)，對預(yù)防貧血也有一定幫助；而山藥則有健脾補肺、調(diào)理脾胃虛弱泄瀉、協(xié)助改善食欲，與各種糧食一起煮粥可起到培補脾胃和改善營養(yǎng)的作用。

山藥薏米仁粥：

薏米為藥食兩用谷類，它有清肺除熱、健脾止瀉的功效，與山藥及一到兩種谷物同煮，有利增強脾胃虛弱功能，媽媽們可以間斷地給寶寶煮些山藥薏米仁粥吃。

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責(zé)任編輯:張小付