各種天災(zāi)人禍我們往往防不勝防，那么事先學(xué)會一些應(yīng)對技巧更有助于我們在災(zāi)難發(fā)生的瞬間平安度過。突發(fā)地震的時刻，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該如何自保呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下孕期如何從容應(yīng)對自然災(zāi)害吧。

一、發(fā)生大地震時不要急

破壞性地震從人感覺振動到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時間內(nèi)你應(yīng)根據(jù)所處環(huán)境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那么你可以盡快跑到門外，不要慌張。如果住的是樓房，千萬不要因為一時慌了神而企圖跳下樓，應(yīng)立即切斷電閘，關(guān)掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪旁邊，震后迅速撤離，以防強(qiáng)余震。孕晚期的準(zhǔn)媽媽由于肚子比較大，千萬注意奔跑時不要由于太過焦急而發(fā)足狂奔，孕晚期劇烈的運(yùn)動容易導(dǎo)致早產(chǎn)。

二、人多先找藏身處

學(xué)校、商店、影劇院等人群聚集的場所如果遇到地震，最忌慌亂，應(yīng)立即躲在課桌、椅子或堅固物品側(cè)旁，待地震過后再有序地撤離。由于準(zhǔn)媽媽行動較為不便，不建議采取蹲式，可采取跪式或坐式躲藏，抓住桌腿等牢固的物體，同時最好能找到東西護(hù)住肚子，以防意外撞擊帶來的嚴(yán)重后果。

三、不同場合的自保

如在街道上遇到地震，準(zhǔn)媽媽應(yīng)用手護(hù)住頭部，迅速遠(yuǎn)離樓房，到街心一帶；如在郊外遇到地震，要注意遠(yuǎn)離山崖，陡坡，河岸及高壓線等；如果在室內(nèi)遇到地震，則要避開玻璃門窗、玻璃櫥窗或避開高大不穩(wěn)或擺放重物、易碎品的貨架；如果是在車?yán)?，?yīng)將車停下，但不要急于跑出車外，待在車?yán)锏鹊卣疬^后再出來，同時抓牢扶手，降低重心，以免摔倒或碰傷。

四、被埋要保存體力

如果震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設(shè)法自救。無法脫險時，要保存體力，盡力尋找水和食物，創(chuàng)造生存條件，耐心等待救援。我們的準(zhǔn)媽媽在災(zāi)難發(fā)生后要保持冷靜，不要大哭大叫，白白耗損了精力。另一方面，我們的情緒對肚子里的孩子來說影響非常大，巨大的精神刺激會對胎兒的生長發(fā)育極為有害，努力保持樂觀，為了自己，也為了肚里的孩子。

五、手機(jī)和充足電的電池放在身邊備用

如果震前手上有手機(jī)的話，一定要將手機(jī)控制好，因為這是你與他人保持聯(lián)系的最好工具。

如果地震發(fā)生時準(zhǔn)媽媽是在人流較為密集的公共場所，那么應(yīng)聽從現(xiàn)場工作人員的指揮，不要慌亂，不要擁向出口，要避開人流，避免被擠到墻壁或柵欄處，待地震過去后，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。

以上就是孕期如何從容應(yīng)對自然災(zāi)害的內(nèi)容介紹，如果你對孕期身體護(hù)理等有關(guān)孕期保健方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕期身體護(hù)理安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王小麗