生活中，難免碰到不如意的事情或變化，它們隨時會左右孕媽咪的情緒，那么，您知道嗎？孕婦心情對寶寶健康有影響，一起隨小編來了解一下吧。

準媽媽快樂是最好的胎教

現(xiàn)在的準媽媽們大都很注意胎教，認為胎教就是給腹中的胎兒聽音樂、講故事。其實準媽媽的情緒可以影響到胎兒的情緒，準媽媽心情輕松愉快，情緒穩(wěn)定，避免精神緊張等不良刺激，多在環(huán)境優(yōu)美、空氣新鮮處散步，營造愉快的心情，就是對孩子最好的胎教。

人的情緒變化與內(nèi)分泌有關(guān)，如果準媽媽在懷孕期間能保持快樂的心情，寶寶出生后一般性情平和，情緒穩(wěn)定，不經(jīng)?？摁[，能很快地形成良好的生物節(jié)律，如睡眠、排泄、進食等。一般來講，這樣的寶寶智商、情商較高。而且準媽媽愉悅的情緒可促使大腦皮層興奮，使血壓、脈搏、呼吸、消化液的分泌均處于相互平穩(wěn)、相互協(xié)調(diào)狀態(tài)，有利于準媽媽身心健康，同時改善胎盤供血量，促進胎兒健康發(fā)育。所以，準媽媽們每天都要保持好心情。

反之，如果準媽媽每天都處在情緒緊張或應(yīng)激狀態(tài)下，體內(nèi)一種叫乙酰膽堿的化學(xué)物質(zhì)釋放增加，促使腎上腺皮質(zhì)激素的分泌增多。在準媽媽體內(nèi)，這種激素隨著母體血液經(jīng)胎盤進入胎兒體內(nèi)，而腎上腺皮質(zhì)激素對胚胎有明顯破壞作用，影響某些組織的聯(lián)合。特別是前 3個月，正是胎兒各器官形成的重要時期，如孕婦長期情緒波動，就可能造成胎兒畸形。

愉悅自己就是愉悅寶寶

孕期胎教的目的就是想辦法讓自己每天都快樂，不僅愉悅準媽媽自己，也對胎兒形成良性刺激，這是越來越多的準媽媽達成的共識。改善生活環(huán)境、做自己喜歡的事、適度的運動，甚至短途的旅游，還有其他可行的胎教手段都可以實現(xiàn)這一目的。

確定懷孕并不是準媽媽的全部任務(wù)，更重要的是如何生育一個身心健康的孩子，如何照顧好自己又最大限度地顧全寶寶的需要，這需要知識，更需要信心，尤其在生產(chǎn)過程中信心最為重要。

準媽媽快樂八法

人們常說，不如意事十之八九，生活中，難免碰到不如意的事情或變化，它們隨時會左右準媽媽的情緒，每逢到這時不妨采用以下方法，讓自己保持寧靜、快樂的情緒。

方法一：多想想腹中的寶寶

在日常生活中，人們經(jīng)常用警句、名言告誡自己，保持開朗、明快的心境，不為一些無謂的事所動，如擔心胎寶寶的發(fā)育、性別；擔心分娩疼痛、難產(chǎn)；擔心產(chǎn)后無奶、體形變化等。每當生氣或發(fā)脾氣時，多想想腹中的胎寶寶，心緒就會調(diào)整過來。

方法二：用藝術(shù)陶冶情操

準媽媽多接觸一些優(yōu)雅的藝術(shù)，如格調(diào)優(yōu)美、文筆高雅的小說、散文或詩歌，視覺明快或詼諧幽默的影視作品，美麗的圖片或畫作，或者多欣賞一些大自然秀麗迷人的景致，能使精神放松的優(yōu)美樂曲等，以使感情變得柔和，精神生活變得充實，從而使心情保持愉悅。

方法三：丈夫多關(guān)心理解

懷孕后，準媽媽生理的一系列變化容易引起心理變化，如妊娠反應(yīng)引起的情緒不快、精神疲倦、煩躁不安，以及體形改變帶來的身體種種不適和心理負擔。這一切，都很容易使準媽媽心理矛盾，經(jīng)常產(chǎn)生委屈情緒，或易激動、流眼淚。準爸爸要注意在精神上多理解準媽媽，生活上多給一些關(guān)懷、體貼、照料和理解，積極主動承擔家務(wù)事，當準媽媽不開心時多開導(dǎo)，經(jīng)常把手放在準媽媽的腹壁上，與她一起分享體驗胎寶寶成長的快樂。

方法四：盡快轉(zhuǎn)移不良情緒

當準媽媽在生活中遇到挫折和不愉快的事情時，要通過合理的方式進行自我宣泄，保持心理平衡，分散、轉(zhuǎn)移注意力，離開不愉快的地方或做另一件事情，如聽音樂、欣賞畫冊、閱讀期刊、弈棋、釣魚、澆花、洗溫水浴(水溫不可高過 40℃以上)、做助產(chǎn)操、做適宜家務(wù)、郊游等；也可向密友傾訴，寫日記，或找同樣處境的人交談，或為寶寶的出生做些準備。

方法五：廣交樂觀的好友

準媽媽如果能經(jīng)常與情緒積極樂觀的朋友交往，充分享受與他們在一起的快樂，那么自己的情緒也容易受這種氛圍的影響而保持樂觀。準媽媽要增強心理承受能力，學(xué)會控制自己的情緒，與丈夫、親人、鄰居、同事保持和諧的人際關(guān)系。這些都有助于準媽媽保持良好的情緒。

以上就是小編整理的關(guān)于孕婦心情對寶寶健康有影響的知識，希望可以對感興趣的您有幫助，保持好的心態(tài)才能孕育健康的寶寶，你還想知道更多有關(guān)孕期身體護理等相關(guān)知識嗎？請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)接下來的更新吧。

責任編輯:陳淼琪