大家有沒有覺得今天特別冷呢？俗話說：“春捂秋凍，百病難碰”。中醫(yī)講究“春生、夏長、秋收、冬藏”，春天是升發(fā)的時候, 而秋冬是閉藏的季節(jié)?！按何媲飪觥边@一諺語，是人們維護身體健康的經(jīng)驗，有一定的科學(xué)道理。

一般而言，正常人體體溫維持在恒定37℃左右，但人體對于高溫或寒冷沒有一個循序漸進的接受過程，驟然升高或降低都會對人體機能產(chǎn)生影響，更易患上疾病。

“春捂”就是說春季，氣溫剛轉(zhuǎn)暖，不要過早脫掉棉衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對平衡的狀態(tài)。由冬季轉(zhuǎn)入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，俗話說“春天孩兒臉，一天變?nèi)儭?，過早的脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就難以適應(yīng)，會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病。

“秋凍”就是說秋季氣溫稍涼爽，不要過早過多地增加衣服。適宜的涼爽刺激，有助于鍛煉耐寒能力，在逐漸降低溫度的環(huán)境中，經(jīng)過一定時間的鍛煉，能促進身體的物質(zhì)代謝，增加產(chǎn)熱，提高對低溫的適應(yīng)力。同樣道理，季節(jié)剛開始轉(zhuǎn)換時，氣溫尚不穩(wěn)定，暑熱尚未退盡，過多過早地增加衣服，一旦氣溫回升，出汗著風(fēng)，很容易傷風(fēng)感冒。

“春捂秋凍”并不排除根據(jù)氣溫變化。人們的體溫總是要保持37℃左右，一方面靠自身調(diào)節(jié)，同時也要靠增減衣服來協(xié)助，如果春末和深秋，仍捂得很多或穿得過于單薄，這樣的“春捂秋凍”就過分了，每年的3月和11月是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，一方面是氣溫變化大，同時與衣著調(diào)適不當也有很大關(guān)系。上下身沒什么區(qū)別，關(guān)鍵在于全身機體是否協(xié)調(diào)。

因此，“春捂秋凍”的本意是，在春天不要因為天氣剛放暖就脫掉棉衣，在秋天也不要因為剛見冷就把自己厚厚裹住，適當?shù)匚嬷蛘邇鲋芗哟笕梭w對于外界的接受程度，對人體健康有一定好處。

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