冬春交際，天氣喜怒無常，全國(guó)多地重復(fù)著升溫—降溫—升溫的節(jié)奏，此時(shí)，感冒、過敏、關(guān)節(jié)炎等疾病也特別容易找上門。那么為何要春捂秋凍？今天小編就來給您講一講這方面的常識(shí)。

●什么是春捂秋凍

1、春捂秋凍是一句衛(wèi)生諺語(yǔ)，這是人們維護(hù)身體健康的經(jīng)驗(yàn)，有一定的科學(xué)道理。

2、 春捂 就是說春季，氣溫剛轉(zhuǎn)暖，不要過早脫掉棉衣。冬季穿了幾個(gè)月的棉衣，身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對(duì)平衡的狀態(tài)。由冬季轉(zhuǎn)入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，俗話說 春天孩兒臉，一天變?nèi)?，過早的脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就難以適應(yīng)，會(huì)使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機(jī)體，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病。

3、 秋凍 就是說秋季氣溫稍涼爽，不要過早過多地增加衣服。適宜的涼爽刺激，有助于鍛煉耐寒能力，在逐漸降低溫度的環(huán)境中，經(jīng)過一定時(shí)間的鍛煉，能促進(jìn)身體的物質(zhì)代謝，增加產(chǎn)熱，提高對(duì)低溫的適應(yīng)力。同樣道理，季節(jié)剛開始轉(zhuǎn)換時(shí)，氣溫尚不穩(wěn)定，暑熱尚未退盡，過多過早地增加衣服，一旦氣溫回升，出汗著風(fēng)，很容易傷風(fēng)感冒。

4、當(dāng)然凡事皆有個(gè)度，春捂秋凍并不排除根據(jù)氣溫變化。人們的體溫總是要保持?jǐn)z氏37度左右，一方面靠自身調(diào)節(jié)，同時(shí)也要靠增減衣服來協(xié)助，如果春末和深秋，仍捂得很多或穿得過于單薄，這樣的春捂秋凍就過分了，每年的3月和11月是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，一方面是氣溫變化大，同時(shí)與衣著調(diào)適不當(dāng)也有很大關(guān)系。

●為什么要春捂秋凍

1、人的機(jī)體經(jīng)過一個(gè)寒冷的冬季之后，在御寒棉衣的保護(hù)下，血管處于收縮狀態(tài)，整個(gè)血液循環(huán)相對(duì)緩慢，體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)的功能降低，抗病的能力因而也比較低了。所以，如果春天忙于減衣，穿單薄了，遇到天氣變化或倒春寒就容易受涼，引起感冒等疾病。

2、俗話還說 四月八，凍死鴨 。春天氣候變化大，忽冷忽熱，脫衣過多就不能適應(yīng)，所以還是捂著點(diǎn)好。《老子恒言》記載：春凍未消，上身衣服略減無妨，但下身的褲子、襪子、鞋子寧可穿得暖和一點(diǎn)。尤其是老人，古人《攝生消息論》說： 老人氣弱骨疏體怯，風(fēng)冷易傷腠理，時(shí)備夾衣，溫暖易之，一重減一重，不可暴去 。即老人的棉衣不要太早脫掉，準(zhǔn)備幾件夾衣根據(jù)天氣隨時(shí)增減。

3、而到了秋天，氣候逐漸變冷，人們只有逐漸增加衣服，才能使機(jī)體逐漸適應(yīng)氣候的變化。穿單薄點(diǎn)，身體還能經(jīng)受寒冷的鍛煉，提高耐寒能力。假如在剛轉(zhuǎn)涼的時(shí)候就穿上棉衣，就會(huì)使機(jī)體和寒冷的接觸機(jī)會(huì)減少，得不到鍛煉，抗寒能力反會(huì)減弱，到了嚴(yán)寒的冬天必然不能適應(yīng)，容易引起感冒、支氣管炎、扁桃體炎等疾病。所以秋天要凍著點(diǎn)好。但是， 春捂秋凍 要注意氣候變化，適當(dāng)掌握，才能減少疾病，保持健康。

●春捂秋凍的好處

1、我們常說春捂秋凍，秋季時(shí)節(jié)可以適當(dāng)?shù)膬鲆粌?，不要盲目的給身體增加衣物。專家介紹，這樣做也是有一定的科學(xué)道理的，可以提升機(jī)體的免疫力，進(jìn)而更好的適應(yīng)冬季的環(huán)境。

2、用現(xiàn)代觀點(diǎn)來分析，春捂秋凍這條諺語(yǔ)也是有理由的。人類在長(zhǎng)期的進(jìn)化過程中，受春夏秋冬循環(huán)變化的影響，體內(nèi)形成了一種生理性散熱和保暖功能。

3、冬天，為抵御寒冷，人的表皮汗腺和毛孔都呈現(xiàn)出閉鎖狀態(tài)。東去春來，毛孔逐漸從 冬眠 中蘇醒過來，皮膚開始活躍了，汗毛孔閉鎖程度相應(yīng)降低。因而春風(fēng)較大的時(shí)候，盡管不是很冷，卻能長(zhǎng)驅(qū)直入肌體內(nèi)部，使人有 春寒凍人透心涼 的感覺。在這種情況下，人就可能感冒或并發(fā)其它疾病。再加上春天的天氣不穩(wěn)定，過早地脫掉棉衣或穿得太少，也很容易著涼感冒。

4、秋天的降溫是一個(gè)漸進(jìn)的過程，人們逐漸添加衣著，以適應(yīng)外界環(huán)境。過早地穿上棉衣，不經(jīng)適度的寒冷刺激，對(duì)健康也是不利的。當(dāng)然 春捂 和 秋凍 都要因人、因時(shí)而宜，而且要適度，不能蠻干。

以上就是關(guān)于春捂秋凍的講解，不知道大家是否對(duì)其有一個(gè)更深層的了解了呢？如果你對(duì)增強(qiáng)寶寶免疫力的保健品有哪些等有關(guān)兒童食品方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童提高免疫力安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:陳淼琪