你有沒有這種情況？月經來的前幾天渾身就開始乏力，甚至煩躁，乳房脹痛，臉上開始長痘痘，等月經結束了，自然就恢復了。

這種情況被稱為經期綜合癥。有一些人認為經期綜合癥是因為自己的氣血不足。只要補充一下氣血就好了，其實這是一種誤區(qū)，經期綜合癥的原因跟女性排卵前后雌孕激素失衡有關，跟氣血關系不大，但這期間如果亂補氣血，可能會加重癥狀，所以如果想吃藥調理，最好就醫(yī)，不要擅自補氣血。

關于經期綜合征，只要是輕癥，最好的方式是可以通過自我調節(jié)緩解，只有少數(shù)人癥狀比較嚴重，需要治療干預。

一般來說，注意生活調理就能緩解經期的多種癥狀。譬如月經前少吃過咸的食物，減少體內“水鈉潴留”導致的身重體乏；或少飲用咖啡、酒精等刺激性飲料，以避免神經系統(tǒng)過度興奮加重緊張；還應該適當運動。經期綜合征是功能性疾病，與精神因素有關，而運動能讓人放松身心，緩解壓力。

癥狀比較嚴重的則可以借助藥物或其他方式。中醫(yī)認為，經期綜合征與肝氣郁結有關，服用逍遙丸會有一定的效用；月經又受肝、腎、脾幾條經絡的影響，所以在相關穴位上針灸、按摩或貼耳穴也是不錯的方法。此外，有癥狀又有避孕需求的人，吃避孕藥也可緩解癥狀。

對此專家表示，對經期綜合征的治療首先要排除其他器質性病變，建議先做一些檢查，確診后無論是調理還是治療都要在月經來潮前做，但切忌自己在經前亂吃補氣血的補品，否則經前氣血壅盛，越補越堵，癥狀反而更重。

多少親情的，經期綜合癥可以通過日常的生活來調理，如果不知道該怎么辦，可以去醫(yī)院就醫(yī)，聽從醫(yī)生的建議。

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