現(xiàn)在很多人為了減肥，通常都會選擇不是主食，肚子餓了以后直接把水果來替代使用。其實這種做法是錯誤的，不僅能無法讓自己擁有更好的身材，甚至還有可能會變得越來越胖。下面跟小編一起來看看，吃哪些水果會更容易造成發(fā)胖呢？

1、香蕉

香蕉作為我們非常喜愛的一種水果，我們經(jīng)常會在飯后吃上幾根香蕉，能夠促進腸胃蠕動而增強消化作用。同時，香蕉是一種熱帶水果，屬于寒性食物，香蕉中含有較多的熱量，經(jīng)常吃香蕉體內(nèi)熱量會不斷增多，從而卡路里含量也會變高。加上香蕉中還含有大量的脂類物質(zhì)和糖分，吃上幾根香蕉比攝入半斤肉類物質(zhì)吸收的脂肪和糖還要多，從而會導致機體變胖，因此，經(jīng)常吃香蕉比吃肉還要容易發(fā)胖。

2、榴蓮

榴蓮同樣是一種富含營養(yǎng)物質(zhì)的水果，由于榴蓮內(nèi)含有較多的硫化合物，因而會產(chǎn)生刺激性的氣味，很多人因為這種刺激性的氣味而覺得榴蓮也是不好吃的，但是吃過的人都對榴蓮贊不絕口。

榴蓮中含有大量的維生素和蛋白質(zhì)，能夠起到散熱活血、增強機體免疫力的作用，適量吃榴蓮對身體健康有很大的幫助。但同時榴蓮屬于熱帶水果，含有大量的熱量和糖分，經(jīng)常吃榴蓮會提升體內(nèi)熱量和血糖的濃度而導致血糖調(diào)節(jié)不平衡，還會加重機體腸胃的負擔，造成吸收和消化能力降低，引起消化不良，身體就會在潛移默化當中變胖。

3、棗子

青棗、紅棗都同屬于棗子，棗子也是我們平時常見且喜歡吃的一種水果，吃棗子能夠增強機體免疫力，能抑制癌細胞，還能降低機體膽固醇含量，對身體健康有一定的好處。但是棗中含有大量糖類物質(zhì)，同時棗中含有大量的維生素、脂肪、及一些微量元素，經(jīng)常吃棗會使得體內(nèi)血糖含量增多，還會使得機體內(nèi)脂肪堆積，造成腸胃阻塞，影響消化功能，棗子中的熱量含量是肉類食物的幾倍，從而會導致肥胖。因而經(jīng)常吃棗會比吃肉胖的更快。

雖然有些水果對減肥會提供一定的幫助，但有些水果里面含有很多的糖分以及酸性物質(zhì)，長時間吃這些水果，更容易讓身體出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象。因此為了自己的身體健康，在吃水果的過程中還是要適可而止。

責任編輯:李超群