生曬參是屬于一種很常見的滋補(bǔ)類型中藥，由于它的藥用價(jià)值很高，對身體健康會(huì)很有益處。但想要讓生曬參發(fā)揮出更為理想的效果，在吃之前需要充分了解清楚它的食用方法才行。下面跟小編一起來看看，生曬參正確的吃法是什么？

1、泡水

大家還可以泡水喝，準(zhǔn)備適量的生曬參，適量的菊花和枸杞子，把生曬參切成薄片，然后準(zhǔn)備2到3片放進(jìn)杯子里面，再加入菊花和枸杞子，沖入開水浸泡一個(gè)小時(shí)以后就可以喝了，喝完以后還可以繼續(xù)加開水，12小時(shí)以后就應(yīng)該更換新的生曬參片，不要喝過夜茶，一次性也不要喝的太多。

2、切片含服

生曬參的服用方法還有直接含服，準(zhǔn)備適量的生曬參，然后再切成薄片，可以放在密封罐子里面保存，或者是放進(jìn)密封口袋里面保存，每天可以含服兩片到五片，每天的量應(yīng)該控制在七克左右，不要一次性服用太多，保存生曬參的時(shí)候要注意密封保存。

3、熬湯

生曬參的服用方法有很多，可以燉成湯來喝，這是一種比較常見的方法，也是最有效的方法之一，可以準(zhǔn)備適量的生曬參，然后隔水蒸燉，溫度應(yīng)該要控制好，如果溫度太高，就會(huì)把它里面的一些有效成分破壞掉，需要使用兩層蓋子，這樣才能夠預(yù)防生曬參里面的揮發(fā)油全部揮發(fā)掉。

總體來說生曬參食用方法還是挺多的，其實(shí)除了上面這些方式以外，還能選擇把生曬參制作成膠囊，這樣會(huì)更有利于攜帶，而且服用起來也會(huì)很方便。尤其是適合老粘人，對預(yù)防動(dòng)脈硬化效果很好。

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