生活中有很多人特別喜歡打乒乓球，這不僅是因為乒乓球可以強身健體，還可以有效地陶冶情操，提升學習以及工作效率，無論是成年人還是學生，如果經(jīng)常打乒乓球，可以讓身體更加健康，學生打乒乓球的好處有很多，而且，很多學校在校園運動知識中也不僅一次提到過打乒乓球的好處。

第一，強身健體，增強活力。

長期的乒乓球運動不僅可使上肢、下肢和腰背肌肉發(fā)達健壯，關節(jié)更加靈活、穩(wěn)固，相應也提高了人體的速度素質(zhì)、力量素質(zhì)和身體的靈活性和協(xié)調(diào)性，使人體更健壯充滿活力。

第二，陶冶情操，緩解壓力。

不管學習還是工作，人們每天都或多或少有點壓抑，打球能使大腦的興奮與抑制過程合理交替，避免神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張。提供了一個減壓的途徑。

第三，保護眼睛，緩解疲勞。

乒乓球是對眼睛及視力調(diào)節(jié)非常有好處的體育項目，對學業(yè)負擔過重，長時間近距離看書的中、小學生來說，可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能，對保護視力、預防近視都有積極作用。

佰佰安全網(wǎng)提醒廣大學生，乒乓球雖然是一個非常好的運動項目，但是也要了解學生如何防止運動中受傷的細節(jié)，這樣才能夠讓這項運動起到更好的作用。

責任編輯:何顯搶