留學海外就像是整個人又重新活了一遍，陌生的環(huán)境，陌生的文化，萬事都要靠自己，什么都得重新適應(yīng)。所以在這樣的大環(huán)境下，有一些心理素質(zhì)不夠過硬，處理問題的方式不夠成熟的學生無法充分適應(yīng)留學生活，或多或少地產(chǎn)生心理問題，嚴重者甚至選擇輕生。

留學生如何面對留學的各種不適應(yīng)

佰佰安全網(wǎng)的小編建議在出國前有必要提前去準備一些對象國的資料，通過查詢、學習來了解當?shù)氐娘L土人情以及人文環(huán)境，同時有必要的課接受一定的跨文化交流訓練。

大家需要有一個觀念：文化差異是一種自然現(xiàn)象。眾所周知，無論哪一個國家里都會存在對外國人的文化偏見。形象地說，文化是一副有色眼鏡，在看外國人的行為時總會用自己文化的標準去評價。這是一種很自然的現(xiàn)象。而且文化偏見的一個特點就是典型化，不管打交道的外國人多么有個性，在真正了解這些人之前，總是用自己頭腦里已有的對這一文化的概念去“預見”這些人。如果發(fā)現(xiàn)這個人的行為與我們想象的不同，更愿意把這個人理解為是特殊的。如果相符，那么就會強化對整個文化的偏見。結(jié)果往往是曲解或沖突，不能給予異文化一個正確地評價。例如：只要在某些國家的媒體報道發(fā)現(xiàn)了個別的中國非法移民，當?shù)厝司蜁J為中國人都想去非法移民。這時，個人的行為變成了一個文化的代表。在這種信念的指導下，他們對中國學生的某種“看法”也就可以理解了。

在大部分留學的國家里，極端的排外活動并不多見，常見的是日常生活中的不理解和反感情緒。因為飲食、起居、交往等文化習俗的不同，留學生的一些行為會讓當?shù)厝烁械讲唤?。例如一些房東不愿把房子租給中國學生，因為中國人的烹調(diào)習慣會把廚房搞得非常油膩。所以到國外學習，首先就要學會適應(yīng)。每個初次出國留學的人都會經(jīng)歷興奮、文化碰撞和習慣三個階段。根據(jù)每個人的心理素質(zhì)、教育背景、年齡和語言能力的不同，這三個時期可長可短。初次出國的人剛剛踏上異國他鄉(xiāng)往往感到十分的興奮。此時，正如一個初到的游客，他并沒有真正地接觸當?shù)厣鐣?，因而對文化差異的容忍度也較高。等慢慢地理解并習慣了所在國的行為準則，言行舉止也有意識地無意識地向當?shù)匚幕繑n，那么就進入了適應(yīng)期了。不再感覺到無所適從，對當?shù)氐纳罘绞讲辉偕僖姸喙?，也覺得自然了，漸漸形成了自己的圈子。

一般來講，出國學習的年齡越小，語言能力越強，就越容易適應(yīng)。建議即將跨出國門的學生：要盡量在語言和文化上多做準備。例如盡可能多地找機會接觸在華的外國人，請他們介紹他們在中國的跨文化體驗和國外的生活習慣等等。到了國外后，亦要大膽結(jié)交當?shù)氐呐笥?，在生活方式和行為?guī)范上盡量做到“入鄉(xiāng)隨俗”。這是一種消除文化壁壘的有效手段。不顧一切地“我行我素”，到頭來只能淪為“孤家寡人”。差異往往引起他人注意和好奇。如果能夠把差異轉(zhuǎn)化為一種溝通的動力，利用好奇來加強溝通，那么就可以交到很多朋友。不同的文化之間只有差異沒有優(yōu)劣。正確的跨文化交流的態(tài)度應(yīng)該是謙虛好學、不卑不亢、以禮相待、勿用自己的標準去評價他人的行為。也要學會保護自己，維護自己的民族自尊。否定自己的民族自尊決不會換來他人的尊重。另外，生活在中小城市的人對外國人比較好奇，人也質(zhì)樸，比較容易交朋友。大都市的人工作壓力大、外國人聚集多，種族之間的距離也較大，容易讓人感到人情冷漠。所以那些把自己的語言文化適應(yīng)期放在中小城市的人，也不失為一個明智的選擇。

對于出國后各種不適應(yīng)的情況出現(xiàn)后，建議還是要按照小編的建議來做好出國前的心理的準備，平常多關(guān)注一些校園安全知識，找到留學生如何克服不適應(yīng)性的辦法。

責任編輯:何顯搶