不僅常使用手機(jī)煲電話粥的人會(huì)出現(xiàn)“手機(jī)肘”，那些喜歡用手撐住桌子的人，司機(jī)，常用鍵盤的人以及喜歡枕著手臂或蜷縮手臂睡覺的人，也容易患上“手機(jī)肘”。那么，白領(lǐng)得了手機(jī)肘該如何治療那？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

白領(lǐng)得了手機(jī)肘的治療方法：

１、當(dāng)患者肘部疼痛時(shí)，我們應(yīng)該注意多休息，停止使用肘部和腕部用力的動(dòng)作。這時(shí)可以用熱水袋、熱毛巾熱敷疼痛部位，還可以結(jié)合針灸、推拿等，應(yīng)該可以緩解一下疼痛。

２、大多肘部疼痛都會(huì)有炎癥、組織液滲出等情況，冰敷可以減輕炎癥反應(yīng)和疼痛。具體冰敷次數(shù)、時(shí)間沒有特別要求，只要覺得舒服就多敷一會(huì)兒。冰敷時(shí)在冰袋與皮膚之間墊一張毛巾，避免冰塊直接接觸皮膚，以防凍傷。

３、患者不要自暴自棄，要放松心情。可以輕輕的按摩，每天一到兩次。可解除血管、肌肉痙攣，舒筋活血，理筋整復(fù)。但是應(yīng)注意按摩的時(shí)候動(dòng)作要輕，不能用力，以免造成更大的損傷。

４、如果以上方法還不能解決疼痛，患者這時(shí)就可以用針灸，針灸對(duì)治療肘部疼痛有很大的幫助?；蛘呤褂弥胁菟幫庀?、外敷，最后貼上一些傷濕止痛膏，這樣也可以起到一定的作用。

５、如果疼痛明顯，患者可服用非類固醇抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療疾病，服用藥物后疼痛、麻木癥狀會(huì)明顯緩解。但是，一定要按說明書的劑量、用法服用。

６、除服用藥物外，患者睡覺時(shí)應(yīng)注意姿勢，不要枕肘睡眠。日常還要帶戴護(hù)肘，保護(hù)肘部，防止肘部再度受傷。

７、手術(shù)治療是手機(jī)肘的主要治療方法，適用于病情較重、經(jīng)保守治療無效者或者肘部肌肉萎縮。行手術(shù)時(shí)，將尺神經(jīng)前移至肘前皮下，前移時(shí)為防止移位后肌內(nèi)卡因，近端應(yīng)做到游離，并切斷神經(jīng)的關(guān)節(jié)支。移位后，尺神經(jīng)要控制在肘前部，否則，神經(jīng)會(huì)錯(cuò)位或者滑回原位。為防止神經(jīng)形成新的卡壓，翻轉(zhuǎn)的深筋膜長度和寬度要適宜，不要過長、過短或者過寬、過窄。若神經(jīng)束間松解，癥狀會(huì)進(jìn)一步加重，因此不主張。術(shù)后要注意護(hù)理，不要再屈肘位再度受損傷，要多吃營養(yǎng)豐富的食物。

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責(zé)任編輯:鄭旭冰