經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)的人可能會(huì)發(fā)生腰部肌肉痙攣，由于我們對(duì)肌肉痙攣知識(shí)的欠缺導(dǎo)致我們遇到肌肉痙攣是不知所措，也不知道如何處理肌肉痙攣，接下來(lái)佰佰安全網(wǎng)教你如何處理腰部肌肉痙攣，尤其是學(xué)生腰部肌肉痙攣的處理。

學(xué)生腰部肌肉痙攣怎么辦，小編教你如何處理;

在處理方法上，可分為兩部份，一為急性期的處理，一為治本的處理。

在急性期的處理：也就是抽筋發(fā)生時(shí)的處理，患者需即刻休息，對(duì)抽筋的部位輕輕按摩，并將抽筋部位的肌肉輕輕拉長(zhǎng)，因當(dāng)你將肌肉拉長(zhǎng)時(shí)，會(huì)使肌腱的張力增加，當(dāng)張力達(dá)到某一強(qiáng)度時(shí)，神經(jīng)會(huì)將沖動(dòng)傳至大腦，大腦為了避免肌腱受傷會(huì)釋放訊息放松抽筋的肌肉。拉長(zhǎng)肌肉時(shí)不可用力過(guò)猛，以免拉傷肌肉造成二次傷 。

治本的處理：發(fā)生腰部肌肉痙攣者必須先了解自己的一些〞歷史〞，了解自己的飲食的習(xí)慣、平日運(yùn)動(dòng)(工作)量對(duì)自己產(chǎn)生的壓力量、抽筋的部位、發(fā)生腰部肌肉痙攣時(shí)的天氣狀況等，將所有的了解綜合后，找出腰部肌肉痙攣的原因，針對(duì)原因做預(yù)防改善，方能解決抽筋的問(wèn)題。

以上是小編經(jīng)過(guò)調(diào)查整理出來(lái)的，請(qǐng)大家采納。如果大家還不了解學(xué)生運(yùn)動(dòng)拉傷如何急救的話，那就關(guān)注我們下期的校園運(yùn)動(dòng)知識(shí)吧，在這里你會(huì)找打答案的，敬請(qǐng)關(guān)注。

責(zé)任編輯:何顯搶