運(yùn)動(dòng)雖然可以讓身體更健康，但如果參加比較激烈的體育運(yùn)動(dòng)，有沒(méi)有做好運(yùn)動(dòng)前的熱身，又不太了解校園安全知識(shí)，是很容易導(dǎo)致學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中受傷的，學(xué)生運(yùn)動(dòng)拉傷如何急救，這也是非常關(guān)鍵的，急救措施做得越好，學(xué)生的身體就能夠少受一些傷害。

很多學(xué)生在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不太注意保護(hù)自己的身體，學(xué)生運(yùn)動(dòng)拉傷腰部怎么辦?學(xué)生腰部運(yùn)動(dòng)拉傷后首先近期不要大活動(dòng)，靜臥硬板床，腰兩側(cè)用枕頭(或沙袋)擠擋，使其少動(dòng)安靜。雙手自抱雙膝，可以減輕疼痛。導(dǎo)引或針刺經(jīng)外奇穴腰痛點(diǎn)。在手背側(cè)，當(dāng)?shù)诙?、三及第五掌骨之間，當(dāng)腕橫紋與掌指關(guān)節(jié)中點(diǎn)處。一側(cè)二穴。

導(dǎo)引或留針20分鐘，一日三次，同時(shí)令病人自伸屈10次以上，鎮(zhèn)痛有顯效。在腰部蓋一層薄布，將擰干的熱毛巾敷在患處，上面再加蓋一層浸濕的熱毛巾以保持熱度。每3分鐘更換一次，每次持續(xù)熱敷20—30分鐘。還可將炒熱的鹽或沙子包在布袋里熱敷，但注意溫度以能耐受為限。

佰佰安全網(wǎng)小編提醒廣大學(xué)生朋友，做任何運(yùn)動(dòng)都要適可而止，千萬(wàn)不要超出自己的身體承受范圍，不然很容易會(huì)身體造成一些不必要的傷害，而且還會(huì)影響身體發(fā)育以及正常的學(xué)習(xí)。

責(zé)任編輯:何顯搶