跟腱在短時(shí)間承受的壓力過(guò)大時(shí)，其內(nèi)的纖維可能發(fā)生細(xì)微撕裂，人體又不斷的進(jìn)行修復(fù)，這個(gè)過(guò)程也是一個(gè)炎癥反應(yīng)的過(guò)程，這就是為什么會(huì)有反復(fù)的腫脹、疼痛。當(dāng)撕裂與修復(fù)反復(fù)進(jìn)行，最后局部就形成了硬疙瘩。由于長(zhǎng)時(shí)間損傷累積，造成跟腱的韌性及強(qiáng)度降低，少部分人在突然起跳時(shí)或打籃球投籃時(shí)跟腱瞬間拉力增加，就很容易發(fā)生斷裂，那么初跑者該如何預(yù)防跟腱炎呢？運(yùn)動(dòng)前，做好熱身伸展運(yùn)動(dòng)，筋骨沒(méi)有活動(dòng)開(kāi)，小腿肌肉繃得太緊或過(guò)于疲勞，那么運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的沖擊力傳到跟腱，就有可能引起跟腱炎；挑選合適的鞋子，如果鞋子過(guò)大，人往往會(huì)彎曲腳趾摳住鞋底，這個(gè)動(dòng)作會(huì)過(guò)度使用跖腱膜和相關(guān)組織，導(dǎo)致局部肌腱勞損，引發(fā)跟腱炎；跑步距離增加過(guò)快、訓(xùn)練過(guò)量，會(huì)給跟腱帶來(lái)更大的沖擊力。在進(jìn)行身體鍛煉時(shí)，一定要循序漸進(jìn)，慢慢加量，下面具體的了解一下小孩跟腱炎能自愈嗎？

兒童發(fā)生的足跟部的疼痛,也稱為兒童足跟痛.跟骨由2個(gè)骨化中心發(fā)育而成,一個(gè)在出生時(shí)開(kāi)始,另一個(gè)則通常于8歲以后才形成.發(fā)生完全骨化前(通常至16歲),這兩部分骨或肌腱附著骨骺的纖維由軟骨連結(jié)在一起,劇烈活動(dòng)可致軟骨斷裂.所有兒童的足跟痛多見(jiàn)于愛(ài)運(yùn)動(dòng)的孩子。

診斷根據(jù)病人的年齡,體育運(yùn)動(dòng)中的發(fā)病史及典型的疼痛部位,即沿著生長(zhǎng)中心邊緣的疼痛.偶伴有局部發(fā)熱及腫脹,X線無(wú)助于診斷.鞋內(nèi)放置強(qiáng)力足弓墊或圍邊跟痛墊來(lái)治療,可減輕跟腱對(duì)足跟的牽拉.足的石膏固定有一定的效果,但較麻煩和復(fù)雜,患兒不太接受.重要的是解除病人及其父母的顧慮,因?yàn)榇瞬≡跍p少活動(dòng)量后可以自愈,不留任何后遺的癥狀,但癥狀可持續(xù)數(shù)月,影響患兒的學(xué)習(xí)和生活,所有需要治療。

通過(guò)佰佰安全網(wǎng)小編的介紹小孩跟腱炎能自愈嗎？大家看了上面內(nèi)容都知道了吧，小孩發(fā)育得跟腱炎要及時(shí)治療，以免影響發(fā)育，如果大家還想了解更多關(guān)于跑步安全小知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)其他欄目?jī)?nèi)容吧。

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