一般來說，在事業(yè)上，中年男性已經具備了較豐富的工作經驗和社會經歷，大多是業(yè)務骨干；接下來，佰佰安全網(wǎng)小編就對于老年人的特點以及中老年男性拒絕健康的9戒的知識做些專門介紹。

在家庭中，上有老、下有小，為人父、為人夫、為人子扮演著三重角色，通常還是家庭的精神支柱和主要經濟支柱；在社會中，也扮演著中流砥柱的角色。所以，中年常被看做是男人的“收獲季節(jié)”。然而，中年男性也是壓力最大的一個時期。他們身上背負著沉重的家庭壓力、工作壓力和社會壓力這“三座大山”?！俺晒Α钡闹心昴行钥此骑L光無限，可在他們的背后卻暗藏著種種難處和苦處，生理功能出現(xiàn)滑坡或心理出現(xiàn)偏差都是不可忽視的。而貌似強者的男性最不愿意承認的就是自己的力不從心。但是，奔波于社會、家庭和事業(yè)之間的中年男性，最容易“透支”的就是健康。

比如失去身體健康的恐懼、害怕妻子或子女輕視的恐懼、性能力減弱的恐懼，而職業(yè)和經濟方面則首當其沖。這種因社會、家庭、工作和健康所帶來的恐懼往往被中年男性忽視，一旦積勞成疾，心理上的疾病就會轉移到身體上來。

所以，男性到了中年以后，在生活中尤其要重視以下9戒

一戒懶惰

人到中年，不知不覺感到兩腿沉重、身心疲勞，因而不愛運動，這說明“衰老”已悄悄降臨。因此，這時更應進行鍛煉，如慢跑、散步、打拳、做操、游泳等。

二戒過勞

人到中年，肩挑工作、家務兩副重擔，如果生活、學習、工作等安排不妥，時間久了就會積勞成疾，導致睡眠不佳、食欲不振，甚至血壓升高、心肌缺血等多種病癥。

三戒煙

有些人以吸煙來消除勞累。要知道吸煙尤其是大量吸煙，是威脅中年人健康和生命的元兇，可大大增加某些慢性病和腫瘤的危險。

四戒發(fā)怒

人到中年，家庭瑣事多、工作任務重、情緒易波動，特別易動“肝火”。人在發(fā)怒時情緒劇變，交感神經極度興奮，腎上腺素分泌增加，心跳加快，血壓升高，各器官的正常生理功能受到干擾，容易誘發(fā)胃腸潰瘍、高血壓、冠心病等。故中年人要善于化解自己的不良情緒。

五戒縱欲

人到中年，如果性生活不加以節(jié)制，很容易傷害身體。故此時不要縱情，更不可縱欲。

六戒多食

不控制飲食會增加體重，導致肥胖。而肥胖者往往伴隨著“三高”，即高血糖、高血壓、高血脂。因此，提倡每餐七八分飽。

七戒嗜酒

適當?shù)仫嬀茖】涤幸?，但長期大量飲酒或酗酒，很容易引起脂肪肝、高血壓、肝硬化等，少飲甚至戒酒是最佳選擇。

八戒不重視體檢

定期健康體檢很重要，通過體檢可以發(fā)現(xiàn)一些潛在的或還沒有出現(xiàn)癥狀的疾病，如糖尿病在早期就沒有多飲、多食、多尿的癥狀，但可以通過化驗檢查出高血糖。

九戒有病不治

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責任編輯:朱文鵬