自由游時(shí)手臂劃水和腿部打水動(dòng)作應(yīng)有機(jī)協(xié)調(diào)，換氣時(shí)，頭部應(yīng)偏向一側(cè)，相應(yīng)側(cè)肩部應(yīng)高于水面，口露出水面換氣時(shí)應(yīng)迅速，游泳時(shí)遭遇溺水該如何救援呢？來(lái)到溺水者旁邊，先觀察他有沒(méi)有意識(shí)和活動(dòng)能力，最好是將浮力工具交給他，讓他自己抱著，保持頭出水面，可以呼吸，然后牽引著回岸邊，或者讓他抓著竹竿木棍，拽回岸邊。如果已經(jīng)昏迷或者沒(méi)有工具，就要繞到他身后，確保他手無(wú)法抓住你，用手抓住他頭發(fā)，讓他口鼻露出水面，再拽回岸邊，還有，要是溺水者手腳亂舞，沒(méi)法聽(tīng)你指揮的話，不妨等他多喝點(diǎn)水，筋疲力盡時(shí)再出手，拖回岸上再控水搶救，畢竟救人者的生命安全更重要，那么蛙泳時(shí)鼻子總是嗆水怎么辦呢？

有的人嗆水后會(huì)比較難受，往往喜歡直接用力擤鼻子，其實(shí)這種做法是不對(duì)的。

因?yàn)槿说亩⒈?、咽、喉各器官之間有一個(gè)相通的管腔、咽鼓管，它有一個(gè)很重要的功能就是引導(dǎo)鼻咽部氣體進(jìn)入鼓室。咽鼓管在平時(shí)是閉合的，只有在吞咽或者打哈欠時(shí)，它才會(huì)張開(kāi)，以維持鼓膜兩側(cè)壓力的平衡，從而保證鼓膜的正常振動(dòng)。但如果過(guò)分用力并且捏緊雙側(cè)鼻孔擤鼻時(shí)，空氣通過(guò)咽鼓管流向了中耳腔，從而引起耳的悶脹感及耳鳴，嚴(yán)重的話，還會(huì)使水中的細(xì)菌從咽鼓管進(jìn)入中耳而引起中耳炎。

當(dāng)鼻子嗆水的時(shí)候，正確的做法是用手指壓住一側(cè)鼻孔，由另一側(cè)將嗆進(jìn)去的水輕輕向外擤出，然后用相同的方法再擤另一側(cè)，不要同時(shí)按住兩側(cè)鼻孔。

提示、對(duì)于一些患有感冒、鼻竇炎、慢性中耳炎或一些耳部手術(shù)后的患者，則建議暫時(shí)不適宜游泳。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的蛙泳時(shí)鼻子總是嗆水怎么辦的內(nèi)容，看了以上內(nèi)容的游泳者都清楚明白了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于溺水的知識(shí)，那就繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)游泳安全小知識(shí)庫(kù)中的內(nèi)容吧。

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