綠豆是有一種我們經(jīng)常會吃到的糧食，綠豆的功效跟作用非常的多，人們經(jīng)常將綠豆用熬湯，有著非常好的解暑的功效，女人來月經(jīng)的時候是不是也可以喝綠豆湯呢！因為夏季時分的炎熱，而除了綠豆湯之外就很少有她的代替品，那么，經(jīng)期女性吃綠豆粥好嗎?小編今天就來介紹一下這方面的知識。

在經(jīng)期是可以喝的，綠豆有較高的營養(yǎng)價值，還可消除暑熱、內(nèi)熱，其蛋白質(zhì)含量比肉雞含量高，鈣、鐵的含量也遠遠高于雞肉，而維生素B1的含量為雞肉的17倍，李時珍曾贊綠豆為“真濟世之良谷”！ 特別是夏天喝些含鹽的水或綠豆湯對身體有好處，因為其中含有大量的鈉、鉀等礦物質(zhì)，可以補充人們因大量出汗而帶來的礦物質(zhì)流失。 綠豆具有一定的醫(yī)療作用，綠豆味甘性寒，有消暑、利水、消腫、解毒的功效?？捎脕碇螣┛?、水腫、腹瀉、瘡瘍以及中藥中毒等癥狀。因綠豆性寒，故脾胃虛弱的老年人要慎食。 可是在經(jīng)期，還是要以溫性的食物為主，例如可以增加熬煮綠豆湯的時間，消除其寒涼之氣，或者加些桂圓、紅棗之類的一塊兒熬煮，不僅可以涼熱相抵、還可補血、行血、利于經(jīng)血的排出。

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