也許有人說(shuō)，中考重要，因?yàn)樗鼘Q定“我”是否能進(jìn)入理想的學(xué)校。 這種說(shuō)法應(yīng)當(dāng)說(shuō)是對(duì)的，中考的確很重要，但從事實(shí)上說(shuō)，決定你能否進(jìn)入理想的學(xué)校，并不是由中考所決定的，而是由你平時(shí)的學(xué)習(xí)情況決定的，因?yàn)橹锌嫉某煽?jī)是由你平時(shí)的學(xué)習(xí)成績(jī)作基礎(chǔ)的。 因此，中考時(shí)你要盡可能地發(fā)揮出自己平時(shí)的水平，不能做一個(gè)“煮餃子”的“茶壺”那么中考生考場(chǎng)超常發(fā)揮心理策略是什么呢?

1、以一顆平常的心態(tài)去參加中考

中考，說(shuō)到底就是一場(chǎng)考試。 考試對(duì)于我們同學(xué)們來(lái)說(shuō)，是再熟悉不過(guò)，再平常不過(guò)的一種學(xué)習(xí)方法了。 其實(shí)，考試只不過(guò)是在一種特定的場(chǎng)合里去完成一次作業(yè)，這有什么值得大驚小怪的呢?至于中考的氣氛，當(dāng)然是嚴(yán)肅的，不同于平常的，我們說(shuō)，這只不過(guò)是一種特殊的“做作業(yè)”的方式而已，說(shuō)它特殊，就是全縣的同學(xué)分成若干個(gè)點(diǎn)，大家坐在一起，在指定的老師監(jiān)督之下，在一定的時(shí)間范圍內(nèi)，去完成作業(yè)。 為什么要這么特殊?這是為了體現(xiàn)一種公平而已。 說(shuō)穿了，中考是是十分平常的，有什么好緊張的呢?只要我們以一種平常的心態(tài)去看待中考，那么你就會(huì)懷著一顆平常的心態(tài)去步入考場(chǎng)，去參加考試，并獲得理想的成績(jī)

2、克服焦慮情緒

焦慮，就是焦急，憂慮。 這種心理是考試的大敵。 因?yàn)榻箲]情緒會(huì)導(dǎo)致精神緊張，反應(yīng)遲鈍，引發(fā)記憶障礙。 事實(shí)上，我們根本用不著焦慮。 因?yàn)?，第一，中考的試題全都是我們?cè)诔踔须A段學(xué)過(guò)的東西，不會(huì)超越我們的知識(shí)范圍，最多就是轉(zhuǎn)換了一個(gè)角度，或是要你用學(xué)過(guò)的知識(shí)去解答某種現(xiàn)象，只要你從容地、正確地運(yùn)用你的知識(shí)，認(rèn)真地、有序地打開(kāi)你記憶的閘門(mén)，合理地、仔細(xì)地審視每一道題目，你是一定能圓滿(mǎn)地解答的。 第二，你必須正確對(duì)待環(huán)境。 考場(chǎng)上所坐著的，全都是你的同學(xué)，他們?nèi)际瞧胀ǖ膶W(xué)生，和你一樣，至于監(jiān)考老師，他們也決不是什么兇神惡煞，你坐在那里做你的題目，他能對(duì)你怎樣?考試時(shí)，你完全可以做到“心中有我，目中無(wú)人”，就像一個(gè)人在自己的房間里做作業(yè)一樣，因此，也用不著焦慮，害怕，只要這樣，你就完全可以避免“上場(chǎng)昏”了

3、對(duì)自己的期望值不要過(guò)高

我自己是個(gè)什么水平，自己正確估計(jì)自己，在考試時(shí)，一心一意，全心全意地做自己的試卷，決不要去想什么其他的事，比如，其他同學(xué)考得怎樣啦，我能不能考取啦，、、，這些問(wèn)題是以前的、以后的的事情，與考試一概無(wú)關(guān)。 能考多少，就考多少。 如果這樣想，也許你能發(fā)揮得更好，獲得意外的收獲

4、考試過(guò)程中一定要認(rèn)真、仔細(xì)

對(duì)于試卷，一定要逐條逐句逐字地加以認(rèn)真的閱讀，連標(biāo)點(diǎn)符號(hào)都不要輕易疏忽。 只有真正領(lǐng)會(huì)了題意，才能正確地解答。 有些題目，看似簡(jiǎn)單，卻容易出錯(cuò)，稍一疏忽，就可能是你終身遺憾

5、在答題時(shí)，最好的方法是先易后難

往往有這樣一種情況，在解題過(guò)程中，自己會(huì)通過(guò)對(duì)問(wèn)題的解答，而引發(fā)并激活自己的思維和記憶，這就是我們平常所說(shuō)的“漸入佳境”。 比如在解答幾何題時(shí)，可以因一條題目的解答而聯(lián)想到一條輔助線，在語(yǔ)文默寫(xiě)中，因另一條題目而使自己聯(lián)想到一句要默寫(xiě)的詩(shī)句。

另外，先易后難，可以使自己在整個(gè)考試過(guò)程中信心越來(lái)越強(qiáng)，情緒越來(lái)越高，思維越來(lái)越敏捷，考試越來(lái)越順利，這時(shí)，你就可能出現(xiàn)“超常發(fā)揮”的佳境，取得高分。 如果把時(shí)間一味花在難題的思考上，那么，一方面可能浪費(fèi)了時(shí)間，使自己說(shuō)起來(lái)應(yīng)該可以拿到分的較容易的題目流放了、、另一方面，可能使自己鉆入一條“死胡同”，使自己的思維失去了條理，變成一團(tuán)亂麻，影響了自己考試的情緒，這是得不償失的做法

6、要有一種挑戰(zhàn)困難戰(zhàn)勝困難的勇氣、信心和毅力

目前，通過(guò)職普分流，參加中考的同學(xué)可以說(shuō)全都是我們初三學(xué)生中的優(yōu)秀者，全都是種子選手，全都是普通高中的料子，全都是有相當(dāng)“拼搏能力”的同學(xué)。 有的人可能會(huì)說(shuō)，我在學(xué)校考試成績(jī)并不好呀。 這可能是事實(shí)，但這一事實(shí)是有多種因素所決定的。 我們可以抓緊這最后幾天認(rèn)真分析一下自己的情況，找出原因，在中考時(shí)揚(yáng)長(zhǎng)避短。 還有一個(gè)方面，就是我們不能以一兩次學(xué)校的考試來(lái)影響自己的心情，要克服這個(gè)陰影。 學(xué)?？荚囉袝r(shí)題目偏難，這個(gè)出于“練兵”的需要。

同學(xué)們，老師相信你們，家長(zhǎng)相信你們，你理想中的學(xué)校正在伸出雙手歡迎你!成功，一定屬于勇于拼搏，善于拼搏的人!祝愿你帶著舒心的微笑走向輝煌!想要了解更多的學(xué)生心理健康知識(shí)請(qǐng)到佰佰安全網(wǎng)。這里有更多的中考生如何調(diào)節(jié)心理壓力的知識(shí)等你來(lái)學(xué)習(xí)。

責(zé)任編輯:何顯搶