孕婦的飲食非常重要。因為孕婦的飲食直接關(guān)系到寶寶的發(fā)育健康。一些人問：吃垃圾食品會不會流產(chǎn)?下面和佰佰安全網(wǎng)小編關(guān)注下吧。

吃垃圾食品不會流產(chǎn)。只要孕媽媽本人愿意吃，就去吃，不必有太多顧慮。之所以說這些食品是垃圾食品，是因為油炸類、燒烤類食物中含有致癌物質(zhì)，像漢堡、薯條、可樂等快餐食品僅能提供熱量，別無其他營養(yǎng)素的食物，也就是通常所說的高熱量、高脂肪、高糖分的”三高”食物。其實如果均衡飲食，適量食用這些食物的同時，攝入了足量的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等其他營養(yǎng)元素，使脂肪在飲食結(jié)構(gòu)中占有科學的、適當?shù)姆蓊~，也就不必擔心這些食品會帶來危害了。

接下來看下常吃垃圾食品有哪些危害?

果凍類食品果凍主要成分是海藻酸鈉，來源于海藻與其他植物。海藻酸鈉、瓊脂等都屬于膳食纖維，不易被消化吸收。果凍中還要加入人工合成色素、食用香精、甜味劑、酸味劑等，對孩子的生長發(fā)育與健康也沒有益處。

膨化食品膨化食品含鉛量較高，特別是對兒童影響更大。它主要危及神經(jīng)、造血系統(tǒng)和消化系統(tǒng)，使兒童生長發(fā)育遲緩、抗病力下降。

巧克力巧克力中所含脂肪較多，在胃中停留的時間較長，不易被兒童消化吸收并影響食欲而打亂正常的進餐習慣。巧克力熱量高，而它所含營養(yǎng)成分的比例并不符合兒童生長發(fā)育的需要。

另外，碳酸飲料含有大量的氣體，會增強飽腹感，從而影響孩子對其他食品的攝取，時間長了會導致營養(yǎng)不良，導致身材矮小的出現(xiàn)。因此，在日常生活中，家長一定要適當?shù)南拗坪⒆訉μ妓犸嬃系臄z取。當然，也要監(jiān)督孩子養(yǎng)成科學的飲食習慣，不要挑食偏食，不然會影響身高發(fā)育。

小編提醒：孕婦的飲食必需富含各種營養(yǎng)素，營養(yǎng)合理搭配，既無不足，也不會過剩。營養(yǎng)不良會導致胎兒發(fā)育遲緩或流產(chǎn)，營養(yǎng)過剩也可能導致胎兒巨大及各種并發(fā)癥，造成難產(chǎn)。合理的營養(yǎng)應(yīng)當使飲食在質(zhì)和量上都能滿足孕產(chǎn)需要。同時注意飲食的多樣化，做到粗細搭配，葷素搭配，既不偏食，也不挑食。時最好多學習一些有毒食品安全知識，這樣更有利于我們的生活，更多食品安全知識盡在佰佰安全網(wǎng)。

責任編輯:毛麗