對(duì)于一個(gè)人嚴(yán)重受傷的人，凝血可以幫助我們的身體阻止血液流動(dòng)，防止出現(xiàn)流血過(guò)多的情況。但是，凝血也會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的健康問(wèn)題，比如血栓引起心臟病或中風(fēng)。

因此，人體也需要血液稀釋劑，來(lái)幫助血液流經(jīng)身體的每個(gè)關(guān)鍵部位，防止因心臟病發(fā)作或中風(fēng)引起的歲人體的損傷。為了稀釋血液，許多病人開始服用各種各樣的藥物，但實(shí)際上有許多天然血液稀釋劑，患者朋友們可以在日常生活中自己食用，也能達(dá)到很好的效果。

1、大蒜

生活中經(jīng)常要用大蒜做調(diào)味料，其實(shí)大蒜對(duì)身體健康還有很多好處。首先，它能夠限制血小板的凝聚，有效防止血栓。在食用少量大蒜的情況下，大蒜對(duì)于預(yù)防由血塊引起的的心臟病或中風(fēng)效果可能不太明顯。然而，在加大補(bǔ)充食用大蒜的時(shí)候，大蒜能限制血小板聚集。如果你的血液凝塊可能會(huì)導(dǎo)致健康問(wèn)題，那么在飲食中加入更多的大蒜，就能夠有效的預(yù)防疾病。

2、生姜

生姜很容易在中藥、香料或茶中使用，所以也逐漸成為人們?nèi)粘ｏ嬍持械囊徊糠?。大家可能?tīng)說(shuō)過(guò)，生姜有幫助消化、減輕炎癥的效果，還能幫助一些人克服腸胃不適或消化不良的癥狀，但它也能幫助患者減少血凝。因?yàn)樯泻兴畻钏?，它可以幫助減少人體的炎癥，并有助于預(yù)防中風(fēng)。

3、牛油果

很多人不喜歡牛油果的味道，但它卻可以通過(guò)兩種方式來(lái)預(yù)防血栓。第一，它含有魚油中的歐米茄-3脂肪酸，能夠幫助抑制血小板和血栓的形成；第二，它像生姜一樣含有水楊酸，能夠大大減少血栓形成的幾率。不過(guò)在吃的時(shí)候最好咨詢下醫(yī)生意見(jiàn)，避免和正在服用的，具有血液稀釋功效的藥物產(chǎn)生不良反應(yīng)。

4、魚油

魚油在人們的印象中對(duì)大腦有益，但在對(duì)抗中風(fēng)的問(wèn)題上，也能發(fā)揮特別重要的作用。比如鮭魚中含有一種特殊的歐米茄-3脂肪酸，它能阻止促進(jìn)血小板形成的物質(zhì)，來(lái)幫助稀釋血液。對(duì)于那些血凝塊已經(jīng)對(duì)健康帶來(lái)威脅的人來(lái)說(shuō)，多在飲食中加入魚油，對(duì)恢復(fù)健康有很大的幫助。

5、維生素E

在很多人的印象中，維生素E對(duì)于延緩衰老和美容養(yǎng)顏方面具有不錯(cuò)的功效。事實(shí)上，維生素E和大多數(shù)維生素一樣，對(duì)于身體維持健康狀態(tài)還有不錯(cuò)的功效。而且在日常飲食中，到處都能看到維生素E的身影，包括杏仁、全谷物、向日葵、雞蛋和堅(jiān)果等。不管是通過(guò)健康飲食還是服用維生素E，有數(shù)據(jù)證實(shí)，這些方法都有助于阻止血凝塊的形成，并限制心臟病發(fā)作或中風(fēng)的幾率。

以上提到的這五類食物雖然很常見(jiàn)，也能很方便的購(gòu)買到，但現(xiàn)在挑食和不健康飲食的人越來(lái)越多。所以為了身體健康，再不喜歡也要嘗試多吃一點(diǎn)啊。

高血壓的克星—辣木籽

辣木原產(chǎn)于印度，是印度已知的最古老的藥用食用材料；該樹在印度被稱為圣樹，具有非常高的養(yǎng)生和藥用價(jià)值，是世界三寶之一。辣木籽中有鉀，錳，鉻，精氨酸，賴氨酸，亮氨酸，苯丙氨酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于人體正常的分泌胰島素和控制血糖，能夠使人體的免疫力得到提升，減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。

辣木籽的作用有很多，如降低血糖，改善睡眠，促進(jìn)新陳代謝等，同時(shí)被譽(yù)為神藥。因?yàn)槠渲欣蹦咀延洼^多，該物質(zhì)能夠促進(jìn)人體排泄垃圾和加快新陳代謝，總體來(lái)說(shuō)，其在降血壓血脂、護(hù)肝戒酒、調(diào)節(jié)腸胃功能、增強(qiáng)人體免疫力等方面都有很好的效果。

食用方法：高血糖人士，飯后半小時(shí)吃一到三粒辣木籽。糖尿病患者在服用原有藥物的基礎(chǔ)上，每天三餐后吃五粒辣木籽，直接嚼碎吞服即可。

重要的事情說(shuō)三次，

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