日常生活中影響免疫力因素很多，但食物的因素尤為重要。如果免疫系統(tǒng)所必須的營養(yǎng)諸如蛋白質(zhì)，維他命，礦物質(zhì)不足，它就不能正常發(fā)揮作用。兒童勤洗澡能提高免疫力嗎?兒童需要培養(yǎng)哪些衛(wèi)生習慣?一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

每天給寶寶洗澡，可以加速血液循環(huán)，加強寶寶皮膚抗寒能力，能增強抵抗力。 洗澡可以促進全身血液循環(huán)，增加肺活量，還可以讓寶貝睡覺舒服。但是往后天氣冷了，不要老洗，其實老人說的也有道理，秋天本來就干燥，寶貝皮膚會不舒服的。

抵抗力低，平時要注意添加營養(yǎng)要均衡，注意寶寶的睡眠，多到外面去運動，多吃一些能提高抵抗力的食物，如胡蘿卜，銀耳，山藥、南瓜及黃豆等，多喝白開水，定期檢查微量元素。每天給寶寶煮點銀耳羹來喝。

怎樣提高免疫力

第一招：不要嬌生慣養(yǎng)

有些寶寶“嬌生慣養(yǎng)”，天氣一冷，家長們怕他們著涼，就不讓寶寶出門了。這么一來，孩子的呼吸道長期得不到外界空氣的刺激，得不到鍛煉，反而更容易感染疾病。

適當?shù)氖彝怏w育鍛煉，才是增強寶寶體質(zhì)最有效的方式。對于剛滿月的小寶寶，可以在陽光柔和的時候到室外呼吸新鮮空氣，曬曬太陽，時間以30分鐘到1個小時為宜。大一點的寶寶可以在大人的監(jiān)護下，進行一些簡單的器械鍛煉或做做體操。新鮮的空氣和自由的空間對寶寶的成長至關(guān)重要。經(jīng)常運動還可以增強食欲，對提高抵抗力有輔助作用。

要注意的是，鍛煉要遵循適度、持續(xù)和循序漸進的原則，不要進行長時間和大體力的運動，否則可能會因為身體勞累過度反而導致寶寶免疫力下降。

第二招：天涼慢添衣服

耐寒鍛煉是提高寶寶對寒冷反應靈敏度的最有效方法。有些家長總是怕孩子受凍，天氣稍冷就給寶寶加上厚厚的衣服，殊不知這樣會給寶寶造成一種恒溫環(huán)境，沒有經(jīng)過寒冷鍛煉，反而更容易感冒。

“春捂秋凍”是有一定道理的，根據(jù)天氣預報和自身的感覺有計劃地增減衣服，一般來說孩子比大人多穿一件單衣就可以了。

由于秋天天氣變化無常，所以要給寶寶多準備幾套薄厚不等的衣服，內(nèi)衣一定要用純棉面料，毛衣以不會直接刺激到寶寶皮膚為好。

所以我們不要單純覺得是經(jīng)常洗澡能提高免疫力，在生活中也要注意飲食和活動，積極的鍛煉孩子，加強營養(yǎng)，家長還要多學習兒童居家安全小知識。

責任編輯:慕丹萍