老人其實(shí)是閑了，可以讓老人多去公園走走認(rèn)識(shí)一些朋友，有人陪著說說話。也可以讓老人學(xué)學(xué)太極，多多參加一些社會(huì)活動(dòng)，那么適合老年人的娛樂活動(dòng)有哪些呢？下面佰佰安全網(wǎng)就給您推薦幾種適合老年人的社會(huì)活動(dòng)。

老年人娛樂活動(dòng)一音樂：

一曲節(jié)奏明快、悅耳動(dòng)聽的樂曲，會(huì)拂去你心中的不快，使 你樂而忘憂；此時(shí)，體內(nèi)的神經(jīng)體液系統(tǒng)處于最佳狀態(tài)，從而達(dá)到調(diào)和內(nèi)外、協(xié)調(diào)氣血通行 的效果。一曲威武雄壯、高昂激越的樂曲，可使人熱血沸騰、激情滿懷，產(chǎn)生積極向上的力 量。老年人應(yīng)該選擇那些健康、高雅、曲調(diào)優(yōu)美、節(jié)奏輕快舒緩的音樂，達(dá)到消乏、怡情、 養(yǎng)性的目的。

老年人娛樂活動(dòng)二——書畫：

有人把練書法、繪畫比作“不練氣功的氣功鍛煉”。首先，書 法講究意念，練習(xí)時(shí)必須平心靜氣、全神貫注、排除雜念，這與氣功的呼吸鍛煉和意守有異 曲同工之妙；其次，書法、繪畫都講究姿勢，要求頭端正、肩平齊、胸張背直、提肘懸腕， 將全身的力量集中在上肢，這與氣功修練的姿勢極為接近。

老年人娛樂活動(dòng)三——釣魚：

適合垂釣的地方多在郊外，經(jīng)常到郊外去走走，本身就是一種 鍛煉；其次，水邊河畔，空氣異常清新，負(fù)離子含量高，讓人感到悠然自得，心曠神怡，有 利于人體的新陳代謝，能起到鎮(zhèn)靜、降壓、減輕疲勞的作用。垂釣可達(dá)到內(nèi)無思慮之患，外 無體疲之憂的最佳養(yǎng)生境界。

老年人娛樂活動(dòng)四——養(yǎng)花：

養(yǎng)花不僅可以供人欣賞、美化環(huán)境、令人賞心悅目，而且花的 香氣還能起到滅菌、凈化空氣的作用。同時(shí)，鮮花釋放的芳香，通過人的嗅覺神經(jīng)傳入大腦 后，令人氣順意暢、血脈調(diào)和、怡然自得，產(chǎn)生快樂感覺。

老年人娛樂活動(dòng)五——跳舞：

佰佰安全網(wǎng)實(shí)驗(yàn)研究表明，即使交誼舞中的慢步舞，其能量消耗也為人處 于安靜狀態(tài)下的3-4倍；其次，跳舞時(shí)，舞蹈者要與音樂協(xié)調(diào)，必須全神貫注，集中于音樂、 舞步中，加之輕松愉快的音樂伴奏和迷人燈光的襯托，既是一種美的享受，更能讓人陶醉其中。

老年人娛樂活動(dòng)六——旅游：

老人可以利用閑暇時(shí)間出去旅游，多活動(dòng)活動(dòng)筋骨，對(duì)身體健 康有一定的好處，但是一定要注意防曬，體質(zhì)差的老年朋友最好選擇傍晚太陽落山的時(shí)候出 去走走，呼吸一下新鮮空氣。旅游可以使人飽覽大自然的奇異風(fēng)光和歷史、文化、習(xí)俗等人 文景觀，讓人獲得精神上的享受；同時(shí)，置身在自然風(fēng)景中，呼吸一下清新的空氣，讓身心 一次短暫的流浪，更能讓人獲得放松。

以上就是佰佰安全網(wǎng)為您介紹的適合老年人的娛樂活動(dòng)有哪些的內(nèi)容。想要多了解老人心理健康小知識(shí)及老人參加集體活動(dòng)好處有哪些就請(qǐng)您多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)。

責(zé)任編輯:王秀娟