藥物在人體內(nèi)的吸收過程，從藥物代謝動力學上說是一個比較復雜的過程。那么孕婦補鋅的藥為何要在飯前吃呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關的孕婦飲食小知識。

一般來說白天補鋅，晚上補鈣，這樣最利于吸收。同時補鋅最好是在中午午飯前補，這樣可以促進腸胃從食物中獲取更多的營養(yǎng)素;

但考慮到鋅劑有些是有副作用的(如葡萄糖酸鋅、甘草鋅等)，這些一般要求飯后來服用，這樣可以減少對腸胃的負擔。

其實要想補鋅效果好，建議選擇新稀寶牌鋅硒寶片，它沒副作用，還能飯前服用，飯前服能迅速激活體內(nèi)的消化酶，更多地從食物中獲取營養(yǎng)素，補鋅很不錯的。

孕媽媽們一般都在懷孕后，在醫(yī)院經(jīng)過檢查，在醫(yī)生的指點下才開始補鋅。其實，在孕前做備孕準備的時候就應該補鋅。鋅，是人體必不可少的微量元素，對于人體健康的作用，就像專家們所說的：鋅是“生命和智慧的火花”，沒有鋅，就沒有生長發(fā)育。因此，備孕的時候準媽媽們就應該補鋅。

一般來說，補鋅可以通過食用一些含鋅的食物，比如瘦豬肉、羊肉、動物肝、蟹肉、蝦皮、雞肉、雞鴨蛋黃、帶魚、沙丁魚、昌魚、黃魚、紫菜、黃豆、白蘿卜、胡蘿卜、茄子、玉米面、小米、小麥、芹菜、土豆、大白菜、蘋果、香蕉等等。但是因為孕媽媽懷孕的原因，有些食物必須要忌口。

補鋅很重要，但是補鋅不能亂補。尤其是孕媽媽，也許在孕期胃口不好，含鋅豐富的食物都吃不下，可以適當服用補鋅產(chǎn)品。有的補鋅產(chǎn)品，如葡萄糖酸鋅對腸胃刺激極大，不僅達不到效果，還會加重孕媽媽們身體的不適感。如需了解孕婦如何科學補鋅等相關常識，請繼續(xù)關注本網(wǎng)站。

責任編輯:王小麗