孕婦懷孕期間增加的體重，如果在產(chǎn)后3-6個月內(nèi)還不減掉，體重就固定了。如果不想產(chǎn)后肥胖，就要從產(chǎn)褥期結(jié)束時，開始管理調(diào)節(jié)體重。那么問題來了!為什么很多女性產(chǎn)后容易發(fā)胖呢?下面，小編就跟您分享一些為什么女人更容易發(fā)胖的相關(guān)知識，以備不時之需。

今天給大家聊聊孕婦產(chǎn)后引起肥胖的4種情況：

受激素的影響，皮下脂肪的增加

女人分娩后，為了保護(hù)子宮和虛弱的身體，體內(nèi)女性激素會增加，皮下脂肪變多。分娩時因?qū)m頸撕裂而發(fā)生的炎癥，也會導(dǎo)致孕婦身體浮腫。據(jù)科學(xué)研究結(jié)果顯示，105名產(chǎn)婦中，大概有80%在分娩后會肥胖，平均體重比孕前增加13.6kg左右。

吃高熱量的產(chǎn)后食品

長時間服用牛肉湯、墨魚、鯉魚等高熱量補(bǔ)養(yǎng)食品，很容易造成肥胖。正確了解補(bǔ)養(yǎng)食品的效果，合理使用，切記過補(bǔ)多補(bǔ)，只服用身體需要的量最好。因為覺得對身體好，就不加區(qū)別的服用，會造成身體營養(yǎng)過剩，進(jìn)而變成贅肉，因此，這也是形成產(chǎn)后肥胖的原因之一。

體重調(diào)節(jié)點的變動

體重調(diào)節(jié)點是指審議記憶的最高體重。我們的身體有維持體重調(diào)節(jié)的特性。在孕期體重增加，體重調(diào)節(jié)點也會相應(yīng)的發(fā)生變化。

無論孕前有多苗條，如果孕期體重超過60kg，身體在分娩后也會維持這個體重。如果體重調(diào)節(jié)點沒有下降，產(chǎn)婦就很難恢復(fù)以前的身材。

孕期沒有管理體重

為了預(yù)防女人產(chǎn)后肥胖，要從懷孕期間開始健康管理體重。把孕期體重增加維持在11-13kg比較好。如果超過這個數(shù)值，肥胖的可能性會高出5.4倍。而且，即使孕期體重增加幅度適當(dāng)，后面不注意，也會變胖。

因此女性產(chǎn)后應(yīng)預(yù)防肥胖的產(chǎn)生，對于產(chǎn)后飲食，相比很多人不太重視，其實這也是形成產(chǎn)后肥胖的最關(guān)鍵原因之一，如需了解更多有關(guān)女性減肥小知識，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)每日更新。

責(zé)任編輯:王小麗