追求骨感、節(jié)食享“瘦”的女性正在成為營養(yǎng)不良的主要受害者，可是她們大多數(shù)認(rèn)為營養(yǎng)不良頂多讓人覺得無力，沒什么大不了的。事實(shí)上，營養(yǎng)不良會從根本上影響人的健康和體質(zhì)，嚴(yán)重時還可能危及生命。那么女性反復(fù)節(jié)食減肥有什么后果呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的女性減肥小知識，感興趣的朋友們快來看看啊。

現(xiàn)代女性常常為了保持苗條的體形，吃得越來越少，醫(yī)學(xué)研究表明這種做法會對女性健康帶來很多危害。

第一、胃下垂

以饑餓法減肥的女人常常感覺食欲不振、脹氣、脹痛，這都有可能是胃下垂的征兆。

輕度胃下垂的患者一般無不適感覺，下垂明顯者常見腹部不適、飽脹、重墜感，在餐后、站立或勞累后癥狀加重，伴有食欲不振、惡心、噯氣、消化不良、便秘等現(xiàn)象。胃下垂嚴(yán)重時，可同時伴有肝、腎、結(jié)腸等內(nèi)臟下垂的現(xiàn)象。

第二、脫發(fā)

對身體過瘦的人來說，體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)均供應(yīng)不足，因此頭發(fā)頻繁脫落，發(fā)色也逐漸失去光澤。如果過分節(jié)食，頭發(fā)則缺乏充足的營養(yǎng)補(bǔ)給，頭發(fā)若缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最后的結(jié)果必然導(dǎo)致大量脫發(fā)。因此，要均衡營養(yǎng)，不要盲目節(jié)食減肥。

第三、骨質(zhì)疏松

體瘦的女性髖骨骨折發(fā)生率比標(biāo)準(zhǔn)體重的女性高1倍以上。這是因?yàn)樯聿倪^瘦的人體內(nèi)雌性激素水平不足，影響鈣與骨結(jié)合。無法維持正常的骨密度，因此容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，發(fā)生骨折。

第四、貧血

一般血液內(nèi)紅細(xì)胞與血紅蛋白的含量低于正常，常表現(xiàn)為乏力、頭暈、下眼瞼發(fā)白、面色蒼白。貧血是女性最常見的一種癥狀，跟許多原因有關(guān)，吃得少、缺乏營養(yǎng)也可能是原因之一。因?yàn)闋I養(yǎng)攝入不均衡使鐵、葉酸、維生素B12等造血物質(zhì)攝入不足。吃得少，基礎(chǔ)代謝率也比常人要低，因此腸胃運(yùn)動較慢、胃酸分泌較少，影響營養(yǎng)物質(zhì)吸收。

第五、記憶衰退

大腦工作的主要動力來源于脂肪。吃得過少，體內(nèi)脂肪攝入量和存貯量不足。機(jī)體營養(yǎng)缺乏，這種營養(yǎng)缺乏使腦細(xì)胞受損嚴(yán)重，將直接影響記憶力。

第六、子宮脫垂

沒有了足夠脂肪的保護(hù)，子宮容易從正常位置沿陰道下降，子宮頸下垂，甚至脫出于陰道口外，形成子宮脫垂。嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致宮頸口感染，甚至宮頸炎。

因此如果女性確實(shí)是超過標(biāo)準(zhǔn)體重，也要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)減肥。首先要保證合理的膳食營養(yǎng)，控制好進(jìn)食量和體力活動的消耗，減肥是能夠做到的。也就是說，要在平衡膳食的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)體育鍛煉，平時也要多了解女性過度節(jié)食減肥危害有多大等相關(guān)常識，這樣才能健康減肥。

責(zé)任編輯:王小麗