很多人都喜歡爬山運動，因為既可以鍛煉身體，又能和大自然親密接觸。不過有些人卻在爬山后出現(xiàn)了身體不適，比如，頭暈惡心嘔吐，那么爬山后頭暈惡心嘔吐怎么辦？

一些體質(zhì)較弱的人群或者一些平常沒有養(yǎng)成正確呼吸的人士參與爬山活動后，會因為猛然一運動，強度增加過快，身體難以適應(yīng)，導(dǎo)致出現(xiàn)頭痛、頭暈的表現(xiàn)，嚴重的還伴有嘔吐。出現(xiàn)爬山后頭暈惡心嘔吐先不要過度的緊張，可以采取以下這些辦法。

1，喝點溫水漱口，順便補充因為嘔吐而丟失的水分。嘔吐后，嘴巴里感覺沒有味道，這時候可以讓同伴端來溫水漱口，然后再喝上兩口喂水。

2，如果是因為沒有吃飯就去爬山出現(xiàn)了惡心嘔吐的情況，很可能是低血糖引起的，這時候可以趕緊吃點巧克力或者甜點等，一般20分鐘左右，頭暈惡心都可以很好的緩解。

3，如果是有心臟病史的人在爬山后，出現(xiàn)頭暈惡心嘔吐的情況，需要引起足夠的重視，因為很可能會危急生病，這時候可以在他隨身攜帶的背包或者口袋里看看有沒有速效救心丸，如果沒有，應(yīng)該立即撥打120電話。

4，如果是平時身體健康，又是在吃過食物后去爬山，出現(xiàn)了頭暈惡心嘔吐的情況，更加不必過于緊張，一般可以在卸下背包，坐在原地休息數(shù)分鐘后即可得到緩解。

不管是何種原因引起的爬山后頭暈惡心嘔吐，大家都不要過度緊張，因為慌亂會影響判斷力，同時還給其他人造成恐懼感。

以上就是佰佰安全網(wǎng)給大家整理的爬山后頭暈惡心嘔吐怎么辦的相關(guān)介紹，希望能幫助到有需要的朋友。接下來我們即將給大家講解的是：如何緩解登山后遺癥，歡迎關(guān)注這部分登山安全小知識。

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