雖然爬山是一項對身體有益的戶外運動，不過有些人在爬山回來后出現(xiàn)了頭暈的現(xiàn)象，天旋地轉(zhuǎn)的感覺太難受了，今天就跟隨佰佰安全網(wǎng)小編一起來看看：爬山后頭暈怎么辦。

首先讓我們一起來看看爬山后頭暈的原因。

1，缺乏鍛煉者從事激烈運動

爬山后出現(xiàn)頭昏或頭痛，同時還有臉色蒼白、氣喘、惡心、嘔吐，肌肉抽筋等癥狀。這是機(jī)體呼器官的功能水平不能適應(yīng)激烈運動時需要的反應(yīng)。呼吸節(jié)律不好，使體內(nèi)出現(xiàn)氧不足，也會發(fā)生頭暈。有時病后過早參加激烈運動，疲勞后參加運動或睡眼不足情況下參加運動或比賽，都可引起昏、頭暈、頭痛等一系列癥狀。應(yīng)該提出的是，原先在鍛煉時不出現(xiàn)頭昏、無力等癥狀的人，而現(xiàn)在出現(xiàn)這些癥狀，并伴有食欲減退、睡眼不佳，氣短、多汗、血壓增高和運動成績下降等現(xiàn)象時，就應(yīng)該引起警惕。

2，體內(nèi)熱量不足的表現(xiàn)

當(dāng)頭昏、頭暈等癥狀發(fā)生在爬山一段時間后才開始，尤其在外界溫度過高或過冷的條件下出現(xiàn)這些癥狀時，其原因可能與體內(nèi)熱量不足，血糖含量降低有關(guān)。所以在饑餓狀態(tài)下參加長時間的鍛煉就容易發(fā)生頭暈、無力、出汗等就是這個道理。

3，由于一些疾病引起的

患慢性鼻炎、鼻竇炎，內(nèi)耳疾病、貧血、高血壓的人，在爬山后可出現(xiàn)頭昏、頭暈或頭痛。在青少年中，尤其女青少年，運動時出現(xiàn)頭暈、臉色蒼白、心慌等癥狀時，常常與血色素較低有關(guān)。對這類原因引起的頭昏、頭暈等癥狀，主要應(yīng)積極治療原發(fā)疾病才能從根本上消除病因。

了解了爬山后出現(xiàn)頭暈的原因后，大家就可以根據(jù)不同的原因作出相對的解決辦法。當(dāng)我們在爬山后出現(xiàn)這種情況時，一定要進(jìn)行充份的休息，并及時的補(bǔ)充一些水份或食物，如果休息數(shù)小時后仍不能緩解這種癥狀，應(yīng)該及時到的正規(guī)醫(yī)院，進(jìn)行相關(guān)的檢查和治療。

以上就是佰佰安全網(wǎng)給大家整理的爬山后頭暈怎么辦的相關(guān)介紹，希望能幫助到有需要的朋友。接下來我們繼續(xù)給大家講解的是：如何緩解登山后遺癥，歡迎繼續(xù)關(guān)注這部分登山安全小知識。

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