在打乒乓球的過程中，主要靠腿和腰的配合移動(dòng)來確定球的落點(diǎn)。擊打球的時(shí)候也需要下盤發(fā)力，因此膝關(guān)節(jié)受力較重。如果在擊球的過程中大腿肌肉力量弱，在移動(dòng)重心或突然失去重心時(shí)，就容易造成膝關(guān)節(jié)周圍軟組織，如軟骨、韌帶及半月板的運(yùn)動(dòng)損傷。那么打乒乓球?yàn)槭裁磿?huì)造成膝蓋痛？

小球運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí):

一是打球過量。國(guó)家隊(duì)的很多隊(duì)員膝蓋都有一定傷病，比如王皓，張繼科，許昕等，我們從電視上都曾看到他們比賽的時(shí)候，帶上護(hù)膝；作為專業(yè)運(yùn)動(dòng)員他們也有傷，所以說如果打球頻率高，強(qiáng)度大，乒乓球項(xiàng)目膝蓋容易出現(xiàn)問題。但是不能因?yàn)閷I(yè)運(yùn)動(dòng)員都有這種傷痛，我們就聊以自慰，知道一些預(yù)防措施，盡量不出現(xiàn)膝蓋疼或者減輕是這篇文字的目的。

二是年齡的增大。年齡增大后，身體各方面生理機(jī)能下降，膝蓋關(guān)節(jié)中的滑液會(huì)減少，容易引起膝蓋軟骨組織磨損,軟骨組織一但磨損沒辦法復(fù)原,只能越來越重。而有的膝蓋組織，如髕骨軟骨損傷后是不可再生修復(fù)的。所以，要高度重視這個(gè)問題。

由國(guó)家體育總局組織的對(duì)優(yōu)秀乒乓球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷流行病學(xué)的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)：乒乓球運(yùn)動(dòng)損傷的多發(fā)部位為腰部、肩部和膝部，其中，膝關(guān)節(jié)的損傷比率超過30％。

佰佰安全網(wǎng)提醒您：乒乓球傷病患者在日常時(shí)多了解一些打乒乓球時(shí)哪些部位容易受傷類的問題也不會(huì)出現(xiàn)受傷的情況了，因?yàn)榱私膺^后自己的打球方式也會(huì)變得更加正確，另外運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)也是必不可少的，像小球運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)和乒乓球知識(shí)，了解過后對(duì)打乒乓球的正確方法都會(huì)學(xué)習(xí)的到。

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