我們知道，兒童要想擁有強(qiáng)健的骨骼，鈣、鎂這些礦物質(zhì)的作用可不小，因?yàn)楣趋涝诎l(fā)育過(guò)程中，必須有充足的礦物質(zhì)沉積，才能成為堅(jiān)硬的骨骼。而如今很多家長(zhǎng)選擇購(gòu)買(mǎi)補(bǔ)鎂保健品，那么它有什么作用呢？佰佰安全網(wǎng)今天就來(lái)與您聊聊相關(guān)兒童食品安全小知識(shí)。

鎂元素對(duì)兒童的作用

鎂是機(jī)體維持正常生活必需的礦物質(zhì)之一，是人體生成代謝過(guò)程中必不可少的元素。正常足月新生兒體內(nèi)含鎂總量為1克左右，其中5%在骨骼中，45%在肌肉和軟組織中，5%分布于胃液、血液和腦脊液中。健康嬰兒鎂正常值是2~3毫克/分升。

鎂在人體中正常含量25克，每日需要量為400-500毫升，生長(zhǎng)發(fā)育中的兒童、青少年需要量還多些，攝入的鎂約有一半進(jìn)入骨組織，增強(qiáng)骨骼的強(qiáng)度。

小兒血鎂含量雖很少，但對(duì)機(jī)體作用相當(dāng)大，它對(duì)維護(hù)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)功能、抑制神經(jīng)肌肉的興奮性、保障心肌正常收縮和冠狀動(dòng)脈的彈性、調(diào)節(jié)酶的活性、保證細(xì)胞內(nèi)鉀離子數(shù)量等都起著十分重要的作用。只要血鎂降到1.5毫克/分升以下時(shí)，嬰兒就會(huì)出現(xiàn)貌似低鈣那樣的低鎂血癥。

兒童缺鎂的癥狀表現(xiàn)

早產(chǎn)兒和新生兒出生3~5天后就可發(fā)病，輕者突然兩眼角抽動(dòng)，面肌痙攣，眼球上翻并有凝視，發(fā)作后入睡，醒后如常。重者面色蒼白，不思飲食，驚厥時(shí)知覺(jué)喪失，手足節(jié)律性抽動(dòng)，可有陣發(fā)性呼吸暫停和大小便失禁。

嬰兒大多以全身性、陣發(fā)性痙攣為主，驚厥時(shí)意識(shí)喪失，兩眼上翻固定，一日發(fā)作數(shù)次。低鎂血癥常發(fā)生在腹瀉較久和營(yíng)養(yǎng)不良的小兒身上，當(dāng)出現(xiàn)震顫、手足抽搐或驚厥，用鈣劑治療無(wú)效時(shí)，應(yīng)考慮低鎂血癥，血鎂低于0.6mmoL/L，即可確診。

兒童補(bǔ)鎂保健品可以起到什么作用？

兒童通過(guò)保健品來(lái)補(bǔ)充鎂元素是一個(gè)最簡(jiǎn)單方便的方法。因?yàn)檫@樣能夠讓人體容易吸收而且也不會(huì)吃錯(cuò)食物。但是，這種方式只能用來(lái)在短時(shí)間之內(nèi)來(lái)補(bǔ)充鎂元素，要想長(zhǎng)期來(lái)補(bǔ)充的話(huà)是不可取的。因?yàn)榧词故潜＝∑芬膊粦?yīng)該長(zhǎng)期依賴(lài)，可以通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充這才是健康的選擇。

兒童可以吃鈣鎂片，一些藥店或醫(yī)院都有這種保健藥，而且這種藥片是水果糖口味的，對(duì)于是寶寶最有誘惑力的，害怕吃藥打針的寶寶都可以買(mǎi)這種藥片進(jìn)行補(bǔ)鎂，也可以補(bǔ)鈣，兩者兼顧，按照寶寶的年齡每天吃規(guī)定的量就可以了。

怎樣為兒童選購(gòu)補(bǔ)鎂保健品？

在選購(gòu)兒童補(bǔ)鎂保健品的時(shí)候，須仔細(xì)閱讀說(shuō)明書(shū)，要認(rèn)準(zhǔn)外包裝上的保健食品標(biāo)志，正規(guī)保健食品都有對(duì)應(yīng)的批準(zhǔn)文號(hào)。若對(duì)購(gòu)買(mǎi)的保健食品質(zhì)量有所懷疑，可記下保健食品批準(zhǔn)文號(hào)，在國(guó)家食品藥品監(jiān)督管理局網(wǎng)站的數(shù)據(jù)庫(kù)中查詢(xún)。

一、看標(biāo)志。保健食品的標(biāo)志為天藍(lán)色專(zhuān)用標(biāo)志，與批準(zhǔn)文號(hào)上下排列或并列。批準(zhǔn)文號(hào)為：衛(wèi)食健字(4位年代號(hào))第(4位順序號(hào))號(hào)，如：衛(wèi)食健字(2001)第0005號(hào)，或者進(jìn)口的為：衛(wèi)食健進(jìn)字(4位年代號(hào))第(4位順序號(hào))號(hào)，如：衛(wèi)食健進(jìn)字(2001)第0009號(hào)；2003年7月以后批準(zhǔn)的，批準(zhǔn)文號(hào)為：國(guó)食健字G+4位年代號(hào)民+4位順序號(hào)，如：國(guó)食健字G20040048，或者進(jìn)口的為：國(guó)食健字J+4位年代號(hào)民+4位順序號(hào)，如：國(guó)食健字J20040002。只有認(rèn)清批準(zhǔn)文號(hào)才能保證您所購(gòu)買(mǎi)的保健食品是經(jīng)過(guò)有關(guān)部門(mén)審批的。

二、看包裝標(biāo)識(shí)。保健食品包裝標(biāo)識(shí)必須注明以下項(xiàng)目：1、保健食品名稱(chēng)；

2、凈含量及固形物含量；

3、配料；

4、功效成分；

5、保健作用或保健功能；

6、適宜人群、不適宜人群；

7、食用方法；

8、日期標(biāo)示(生產(chǎn)日期及保質(zhì)期)；

9、儲(chǔ)藏方法；

10、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)；

11、保健食品生產(chǎn)企業(yè)名稱(chēng)及地址；

12、衛(wèi)生許可證號(hào)。

三、要注意產(chǎn)品的禁忌。保健食品只適宜特定人群調(diào)節(jié)機(jī)體功能時(shí)食用，因此要對(duì)癥選購(gòu)。要詳細(xì)查看產(chǎn)品標(biāo)簽和說(shuō)明書(shū)，看看自己是不是該產(chǎn)品的“特定人群”，或者是不是“不適宜人群”。老年人、體弱多病或患有慢性疾病的病人、兒童及青少年、孕婦要謹(jǐn)慎選擇。

四、不以?xún)r(jià)格來(lái)衡量保健食品效果強(qiáng)弱。因?yàn)楫a(chǎn)品劑量、添加物質(zhì)和品牌不同，保健品價(jià)格也不一樣。如果您不需要更多的添加內(nèi)容(如加鈣等)，那么選擇功能少些、價(jià)格低些的保健食品就可以了。另外，不要相信任何百分比，比如吸收率、沉積率、使用率、有效率、治愈率等。

五、要正確對(duì)待廣告宣傳。人群中機(jī)體間的差異很大，不要相信廣告里的絕對(duì)性用語(yǔ)，不要輕信張三、李四食用結(jié)果如何有效的證言。一些企業(yè)很愿意采用個(gè)別案例作為普遍現(xiàn)象廣為宣傳。不要輕信明星在廣告里的宣傳，不要輕信藥店、商場(chǎng)、超市里“穿白大褂”的所謂專(zhuān)家的夸大宣傳。

兒童補(bǔ)鎂保健品如何正確服用

一般來(lái)說(shuō)，市面上的兒童保健品，只要寶寶不過(guò)量服用，通常不會(huì)對(duì)身體造成明顯的傷害。但是，家長(zhǎng)給寶寶服用保健品時(shí)，可參考以下的幾下原則，以避免副作用。

1、服用有科學(xué)實(shí)證的保健品。保健品有較久的科學(xué)實(shí)證支持，且在市面上販?zhǔn)鄣臅r(shí)間也較久，一般比較不易出問(wèn)題。

2、咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)意見(jiàn)。如果確實(shí)不清楚哪些保健品能給寶寶服用，怎樣服用才比較合適，可尋求專(zhuān)業(yè)營(yíng)養(yǎng)師或藥師的意見(jiàn)。

3、服用兩種或兩種以上的保健品時(shí)，應(yīng)該錯(cuò)開(kāi)時(shí)間來(lái)服用。每種營(yíng)養(yǎng)素之間都有微妙的交互作用，服用兩種不同的保健品時(shí)，至少要間隔兩小時(shí)再服用;還有，同一功效的保健品，不宜在同一天服用。例如，給寶寶服用維生素E和魚(yú)肝油，大部分的魚(yú)肝油已含有維生素E，所以這兩者應(yīng)交錯(cuò)著來(lái)服用，不宜在同一天服用。

4、避免過(guò)量服用。給寶寶服用保健品時(shí)，應(yīng)嚴(yán)格遵照所附隨的說(shuō)明書(shū)來(lái)進(jìn)行，即使偶爾忘了吃也沒(méi)關(guān)系。

總結(jié):孩子缺鎂家長(zhǎng)一定要重視，不要因?yàn)轶w內(nèi)含量低就忽視了它的存在，缺鎂嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致心血管疾病，上面給大家介紹補(bǔ)鎂保健品作用，大家可以通過(guò)這些方法有效治療鎂的缺少。