“醫(yī)生，我最近牙齒很敏感，是不是沒刷干凈?。俊鼻皫滋?，杭州姑娘小陳專門掛了牙科的號(hào)看病。

“你還嫌不夠干凈？牙齦都被你刷沒啦，牙根暴露。你這牙得補(bǔ)，我數(shù)數(shù)，唔，有22顆?！毖揽漆t(yī)生這么回答道。

成年人一共有32顆牙齒，去掉4顆沒有長(zhǎng)出來(lái)的智齒，以及十幾歲時(shí)矯正牙齒時(shí)拔掉的4顆，31歲的小陳只剩下2顆牙齒不需要補(bǔ)牙。

這樣的悲劇可不是因?yàn)樾￡悓?duì)牙齒護(hù)理不當(dāng)，恰恰相反，小陳的毛病是自己一手刷出來(lái)的——從十幾歲矯正牙齒后，小陳就養(yǎng)成了“好好刷牙、用力刷牙”的習(xí)慣，每天至少刷兩遍，每次持續(xù)5分鐘，在她十幾年堅(jiān)持不懈的努力下，牙齒終于被刷壞了。

小陳的刷牙為什么會(huì)對(duì)牙齒造成這樣的傷害？“臨床上，這種病叫‘楔狀缺損’，很常見，每天我們都能遇到這樣的病人?！闭憬髮W(xué)醫(yī)學(xué)院附屬口腔醫(yī)院牙體牙髓科副主任鄧淑麗說(shuō)，病人主要有兩種類型，一種是像小陳一樣努力刷牙，可刷牙方式、力度太過(guò)夸張，把牙刷壞了；另一種把碳酸飲料當(dāng)水喝，沒保護(hù)好牙齒的人。

在這十幾年里，小陳對(duì)自己的“獨(dú)門刷牙大法”引以為豪，“當(dāng)時(shí)醫(yī)生讓我斜著刷，但是刷起來(lái)感覺用不上勁，我知道橫著刷牙又會(huì)對(duì)牙齒有損害，所以我豎著刷牙，這樣能使上勁。”

感覺上刷牙是到位了，沒有牙結(jié)石，牙齒也足夠白，可牙頸部的牙釉質(zhì)就遭了秧，“牙釉質(zhì)是人體最堅(jiān)硬的物質(zhì)，含鈣量99.9%，和金剛石一個(gè)硬度?！编囀琨愓f(shuō)，可再堅(jiān)硬的部位，也經(jīng)不住這樣長(zhǎng)年累月、水滴石穿的破壞啊。

牙釉質(zhì)被刷完后，牙本質(zhì)就暴露了出來(lái)，這是牙頸部的第二層保護(hù)，含鈣量75%，硬度沒有牙釉質(zhì)高，當(dāng)然也抵抗不了錯(cuò)誤的刷牙方式，當(dāng)牙本質(zhì)也被刷沒了后，牙齒根部的神經(jīng)部位就暴露了出來(lái)，這也造成了小陳最近感到牙齒敏感，冷的甜的食物只能匆匆吞下。

這個(gè)毛病的另一類人群，就是愛喝碳酸飲料的年輕人，這不難理解，碳酸飲料中的酸性物質(zhì)和牙釉質(zhì)、牙本質(zhì)中的鈣會(huì)發(fā)生反應(yīng)，長(zhǎng)此以往，鈣質(zhì)都被飲料帶走了，另外，經(jīng)常反酸的人，也容易出現(xiàn)同樣癥狀、

鄧淑麗告訴記者，不當(dāng)刷牙把牙齒刷壞的病人，一般都是中老年人，女性比男性多，“可能是女人比男人更注重牙齒的保護(hù)，雖然男人刷牙力量大，但是時(shí)間刷的不夠久?！?

在他們養(yǎng)成刷牙習(xí)慣的年代里，正確的刷牙方法不像現(xiàn)在這樣易學(xué)。

佰佰安全網(wǎng)：怎么刷牙才能保護(hù)到牙齒？

鄧淑麗推薦的是巴氏刷牙法，這是美國(guó)牙科協(xié)會(huì)推薦的一種有效去除齦緣附近及齦溝內(nèi)菌斑的方法。

方法其實(shí)不難，選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長(zhǎng)軸呈45°角指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下），按牙齦-牙交界區(qū)，使刷毛一部分進(jìn)入齦溝，一部分鋪于齦緣上，并盡可能伸入鄰間隙內(nèi)，用輕柔的壓力，使刷毛在原位作前后方向短距離的水平顫動(dòng)10次。顫動(dòng)時(shí)牙刷移動(dòng)僅約1mm，每次刷2~3個(gè)牙。

那怎么確認(rèn)刷牙力度合適？“一般我們建議3個(gè)月?lián)Q一次刷頭，如果不到3個(gè)月時(shí)，刷頭已經(jīng)用得變了形，就說(shuō)明刷牙時(shí)力量太大了?！?