心癮是毒癮的延續(xù)，心癮發(fā)作能夠引起患者發(fā)生人格分裂、性情易燥、逆反行為等。心癮就是精神依賴性，相對(duì)還有體癮，也就是軀體依賴性。
吸毒一般首先產(chǎn)生心理依賴性，而后產(chǎn)生軀體依懶性，當(dāng)軀體依賴性出現(xiàn)，不吸毒就會(huì)感到沮喪、暴躁不安和焦慮，這一情形反過來加重心癮，吸毒成癮也就徹底“坐實(shí)”了。
心癮讓吸食者對(duì)所吸毒品有了強(qiáng)烈的渴求或欲望，非常想再體驗(yàn)用毒后的特殊快感，并且出現(xiàn)“強(qiáng)制性的覓毒、給毒行為”。什么叫強(qiáng)制性覓毒、給毒行為？就是不顧一切后果、只沖動(dòng)性地想用毒品，這是神經(jīng)系統(tǒng)受到強(qiáng)烈影響或損害而出現(xiàn)地自我失控的表現(xiàn)。
心癮對(duì)于戒毒人員，像是難以跨越的一堵墻。往往戒毒人員經(jīng)過脫毒治療，身體檢測已經(jīng)完全沒有毒品的存在，這個(gè)無的毒時(shí)間，可能維持半年，一年或更久，但只要和以前的毒友接觸，或是重新回到曾經(jīng)吸毒的地方，或是和毒品有關(guān)的一星半點(diǎn)，就有極大可能讓吸毒者想起吸毒，然后又復(fù)吸上了毒品，所以才會(huì)有“一朝吸毒，終生想毒”的說法。
戒毒時(shí)心癮發(fā)作怎么辦
一、邁步呼吸法。
當(dāng)感覺煩躁、難受或心癮冒頭時(shí)，你不妨高抬右手，大步邁左腿，眼睛平視前方，邊擺手臂邊向前邁進(jìn)。同時(shí)，用鼻深吸氣，接連三邁步三吸氣，到邁第四步時(shí)則慢慢地呼氣。如此反復(fù)，直至身體發(fā)熱冒汗，就會(huì)感到身體輕松，慢慢恢復(fù)正常。
二、自我告誡清醒法。
當(dāng)你出現(xiàn)心癮癥狀時(shí)，反復(fù)問自己：“復(fù)吸對(duì)得起自己的努力嗎？對(duì)得起期望自己進(jìn)步的父母、妻兒、親友嗎？能保持現(xiàn)有的作崗位嗎？能像現(xiàn)在這樣平靜而有規(guī)律地生活嗎？”“肯定不能！復(fù)吸就是回到過去難堪的境地！”等等，這種反復(fù)的自問自答，自我醒示，會(huì)讓你漸漸地減輕或淡化身體不適的反應(yīng)，直至調(diào)節(jié)到消除襲來的心癮。
三、自我暗示法。
當(dāng)自我感覺身心異常時(shí)，即暗示自己：這是身體在康復(fù)過程中出現(xiàn)的稽延性戒斷反應(yīng)，說明自己已經(jīng)越過了戒毒最艱難的階段，進(jìn)入正常的康復(fù)期。身體出現(xiàn)疼痛是身體的保護(hù)性反應(yīng)，說明身體正處于調(diào)整狀態(tài)，正在同毒魔作決裂性斗爭，相信這種情形會(huì)很快過去的。如此自我暗示，心情會(huì)漸漸平靜，身心上的煩躁、異常感自會(huì)隨之減輕、慢慢消失。
心癮確切的說，是異常的心理依賴(或精神依賴)。它表現(xiàn)為對(duì)毒品(成癮類藥物)具有強(qiáng)烈的心理渴求。為了這個(gè)心癮，很多人不顧自己的身體，忘掉所有社會(huì)責(zé)任和家庭責(zé)任，瘋狂的想吸毒。為了滿足心癮，傾家蕩產(chǎn)，鋌而走險(xiǎn)，去搶，去偷，去騙，可以說是不惜任何代價(jià)！
心癮的形成過程比較緩慢，是在吸毒過程中形成的極度欣快感體驗(yàn)留在人體大腦中的強(qiáng)烈記憶，這個(gè)記憶最后反復(fù)刺激，讓人的身體牢牢記住了，比單純身體的脫毒更頑固，戒斷心癮需要更長時(shí)間的康復(fù)過程，需要進(jìn)行綜合手段進(jìn)行治療。
為什么心癮難戒？心理戒毒主要依靠自己，而且是相對(duì)長期的一個(gè)過程。大腦無法忘記吸毒帶來的直接快感或者由毒品帶來的附加快感（如冰毒助性，逃避社會(huì)，減輕壓力，叛逆等情況）。在熟悉的環(huán)境，既往朋友圈，情緒波動(dòng)，甚至失眠、胡思亂想等情況下均可被誘發(fā)，從而產(chǎn)生一種內(nèi)心焦慮，希望再次吸食一口的念想，意志力薄弱或者放松警惕時(shí)更加會(huì)無法自控。而且吸食毒品一旦被身邊朋友或家人發(fā)現(xiàn)，由其所產(chǎn)生的社會(huì)連帶歧視效應(yīng)，也會(huì)使吸食者心態(tài)改變，產(chǎn)生自暴自棄、任由放縱的行為。
心煩、失眠、難以入睡是一種稽延性戒斷反應(yīng)，戒毒者此時(shí)可輔以藥物助睡眠?？梢赃m當(dāng)選用能較快入睡的安眠藥;若是睡眠不深或易醒，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些對(duì)身體無害的中藥戒毒等等。另外，應(yīng)該與戒毒醫(yī)院的心理咨詢師及時(shí)溝通，配合心理康復(fù)醫(yī)生進(jìn)行脫離心癮的過程。
除此之外也可以通過飲食療法。戒毒者如果出現(xiàn)體內(nèi)燥熱、狂躁、悲觀、抑郁或其他心情不好的癥狀，不妨食用有益治療這些癥狀的食物，實(shí)行食物調(diào)理療法?！靶那椴缓?，吃根香蕉”?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，香蕉中含有一種能夠幫助大腦制造“開心激素”的物質(zhì)，使人的心情變得快活和安寧，甚至可以減輕疼痛。因此，狂躁、悲觀、抑郁者以及其他心情不好的朋友可常吃香蕉。適量吃魚遠(yuǎn)離抑郁癥 ?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，適量吃魚可防治抑郁癥。選吃讓機(jī)體內(nèi)環(huán)境獲得滋潤的食物。如多喝水，多進(jìn)食蔬菜水果和清淡易消化的食物;吃一些有滋潤人體作用的薏米、百合、藕等食物;也可有意識(shí)地選擇能清除體內(nèi)燥熱的食物，如白菜、蘿卜、苦瓜、番茄等。
心理學(xué)家的研究告訴我們，吸毒人員即藥物濫用人員在康復(fù)過程中，往往會(huì)隨著自身生理和心理的變化自然地或因面臨各種困境以及各種不愉快的情形而引發(fā)心癮。所謂心癮，是指藥物濫用人員在經(jīng)過一定時(shí)日的身體脫毒治療后，仍會(huì)在一個(gè)相當(dāng)長的時(shí)期內(nèi)存在藥物依賴，身體精神依賴或異常的心理依賴，它表現(xiàn)為對(duì)毒品的強(qiáng)烈的心理渴求。
戒斷心癮，需要綜合的手段和方法，其中心理治療是重要的一環(huán)。心理治療法是通過心理矯治的戒毒方法，達(dá)到戒斷心癮的目的。不過這種方法也要通過吸毒者的配合，加強(qiáng)自己的意念力，自我主觀和心理醫(yī)生輔導(dǎo)相結(jié)合，才會(huì)起到好的效果。
讓患者在戒毒治療中使用心理康復(fù)治療的方法，可以讓患者重新建立“三觀”，在脫毒治療的前中后期，從心理學(xué)角度與戒毒者建立良好的溝通和疏導(dǎo)模式，全程開展心理輔導(dǎo)，再結(jié)合患者本身的特質(zhì)，制定針對(duì)性的心理治療方案，讓患者打開心扉，真正認(rèn)識(shí)到毒品對(duì)身體健康，對(duì)未來人生，對(duì)家庭的巨大危害，最終實(shí)現(xiàn)“身體不需毒，心里不想毒”的戒斷目標(biāo)。
