不少人運動中都出現(xiàn)肌肉拉傷，不管怎樣來講，肌肉拉傷都是小球運動的大敵，往往讓你很長一段時間放棄訓(xùn)練。那參加曲棍球時胳膊肌肉拉傷怎么辦呢？

1.首先，拉傷后不要再搖擺拉傷部位，靜養(yǎng)，使拉傷部位舒展開來，用熱毛巾包住拉傷肌肉，用于消去虛腫，散痛，臥床休息幾天就好好。

2.還可以涂抹一些治療肌肉拉傷藥膏，像紅花油，很管用，用棉棒輕輕擦在拉傷處，再輕柔片刻，使肌肉逐漸恢復(fù)彈力，堅持三天見效。

3.拉傷力度大的，先用冷毛巾包裹住，避免劇痛或腫脹，病應(yīng)立即去醫(yī)院做醫(yī)務(wù)護理，及時治療，避免肌肉壞死，造成后患。

4.若需要縫合的，要立即用衣物包住，找專業(yè)大夫處理。

佰佰安全網(wǎng)建議您：很多時候運動導(dǎo)致傷病，都是因為相關(guān)運動安全知識的缺乏導(dǎo)致的，所以要想減少其他小球傷病的出現(xiàn)，在此提醒大家進行其他小球運動的球員要重視其他小球知識，如小球運動安全知識和小球運動安全小知識的了解。這樣我們就可以更好的享受運動帶來的樂趣。

責(zé)任編輯:劉梅