在運動的過程中，運動強度過大，肌肉急劇的拉伸或者收縮，這就會導致肌肉拉傷，身體的某些組織受到損傷，肌肉拉傷是體育運動中最常見的一種肌肉損傷。那打壘球時胳膊肌肉拉傷怎么辦呢？

肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰臥起坐練習時容易發(fā)生。肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。

肌肉拉傷后，要立即進行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然后用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物。24小時至48小時后拆除包扎。根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。

肌肉拉傷嚴重者，如將肌腹或肌腱拉斷者，應抓緊時間去醫(yī)院作手術縫合。

佰佰安全網提醒您：肌肉拉傷以后要立即停止運動，為了防止肌肉拉傷，運動前一定要做好準備活動。同時進行其他小球運動的球員也要重視其他小球知識，如增加對小球運動安全知識和小球運動安全小知識等運動安全知識的了解，在運動中減少其他小球傷病的出現(xiàn)，更愉快的進行體育鍛煉。

責任編輯:劉梅