壓縮餅干的制作比起普通餅干而言相對(duì)比較講究，它是根據(jù)人體每日所需營(yíng)養(yǎng)成分而專門配置的便攜高能食品，因?yàn)榫哂兄亓枯p、體積小、熱量高的特點(diǎn)，適合應(yīng)急場(chǎng)合的主食。那么兒童長(zhǎng)期吃壓縮餅干會(huì)便秘嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來(lái)講講相關(guān)的兒童食品安全小知識(shí)。

兒童長(zhǎng)期吃壓縮餅干是會(huì)便秘的，因?yàn)閴嚎s餅干是用膨化粉制成的，雖然口感香酥脆，但吃多了會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良，缺乏維生素補(bǔ)充，出現(xiàn)便秘等癥狀，長(zhǎng)期吃壓縮餅干還會(huì)導(dǎo)致結(jié)石。這也是為什么老一輩人提及壓縮餅干就皺眉的原因，在物質(zhì)缺乏的年代，人們吃壓縮餅干雖然能夠解決饑餓，但吃多了會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、胃部不適的癥狀。

壓縮餅干的熱量也是極高的，一塊壓縮餅干的熱量，相當(dāng)于一頓飯的熱量，如果吃多了，很容易會(huì)發(fā)胖的!

壓縮餅干的吃法

1、 壓縮餅干的吃法最好能夠邊喝水邊吃餅干，因?yàn)轱灨珊蟹浅５偷乃?，然而含有的膨化劑很多，如果遇到水體積會(huì)變的很大，邊喝水就會(huì)知道自己到底吃多少能飽了，可能大家會(huì)感覺100克的壓縮餅干太小了，其實(shí)當(dāng)他與水相遇后體積會(huì)膨脹起來(lái)，體積有可能占據(jù)胃部的全部面積，這就是為什么不能多吃的原因了。

2、 壓縮餅干口一般不太好，和普通的餅干不能相比的，所以壓縮餅干可以加到粥中，由于餅干具有非常多的營(yíng)養(yǎng)以及熱量，所以可代表午餐來(lái)吃。如果感覺壓縮餅干不好吃，可以買一些蘸醬，以及喜歡的果醬，吃的時(shí)候蘸著吃口感會(huì)好一些。

壓縮餅干一次吃多少需要根據(jù)自己的飯量來(lái)決定，就像上面所說(shuō)的，在100克左右就好，另外壓縮餅干由于含有防腐劑，所以對(duì)于腸胃不好的人群最好少吃，還有對(duì)于肥胖者、糖尿病人群也最好少吃。

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責(zé)任編輯:王小麗