小米是最健康的粗糧之一，它可以熬粥，也可以用于制作各種糕點(diǎn)，那么，孕婦吃有機(jī)小米好嗎? 現(xiàn)在，小編就應(yīng)網(wǎng)友要求介紹一下這方面的知識(shí)，感興趣的朋友一定要看仔細(xì)了。

在中國(guó)絕大多數(shù)婦女在懷孕期間或者做月子期間都會(huì)吃小米粥，這是為什么呢?小米是最健康的粗糧之一，它可以熬粥，也可以用于制作各種糕點(diǎn)，亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風(fēng)味各異的營(yíng)養(yǎng)品。最主要的是小米當(dāng)中含有很高的維生素和蛋白質(zhì)，是給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)最好的食品之一。

我們平時(shí)的主食主要以大米、面粉為主，小米在我們生活中所占得比例少之又少，但其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是不容忽視的。

小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米具有滋陰養(yǎng)血的功效，可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)，幫助她們恢復(fù)體力。除含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分外，小米中色氨酸含量為谷類之首，色氨酸有調(diào)節(jié)睡眠的作用。中醫(yī)認(rèn)為，小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。

小米滋陰， 是堿性谷類，身體有酸痛或胃酸不調(diào)者也可常常吃。 小米也能解除口臭，減少口中的細(xì)菌滋生。 小米的豐富氨基酸幫助預(yù)防流產(chǎn)，抗菌及預(yù)防女性陰道發(fā)炎。小米對(duì)抗瀉肚子、 嘔吐、消化不良及糖尿者， 都有幫助。 若是瀉肚子，可把小米炒過(guò)才煮，消化不良或嘔吐時(shí)，可用小米熬成粥吃，懷孕婦女若是早晨有不適，或在產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，可把小米熬成粥，經(jīng)常吃。

孕婦在懷孕或生產(chǎn)之后體質(zhì)會(huì)比較虛弱，經(jīng)常喝小米粥吃煮雞蛋有助于為胎兒提供營(yíng)養(yǎng)，幫助孕婦產(chǎn)后體質(zhì)的恢復(fù)。

關(guān)于孕婦吃有機(jī)小米的知識(shí)，小編就介紹到這里，如果你還想了解與之有關(guān)的有機(jī)小米的好處有哪些?及相關(guān)的有機(jī)食品安全知識(shí)就來(lái)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)的食品安全小知識(shí)庫(kù)，相信你一定會(huì)收獲滿滿。

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