羽毛球運(yùn)動中，技術(shù)的靈巧性變化很大，而且動作的揮發(fā)空間也是很寬的，所以無論是網(wǎng)前搓球還是遠(yuǎn)處高線球，所注意到的問題都會很多。所以打羽毛球時網(wǎng)前搓球該注意什么？

佰佰安全網(wǎng)為您總結(jié)了一下八個注意事項(xiàng)。

1、盡量使用拍框上半部分搓球。

2、不要去分什么高網(wǎng)球、低網(wǎng)球、近地球......

3、不論它什么球，搓球要抓準(zhǔn)球托來搓；主要運(yùn)用手指來控制拍面，可用手腕輔助一下控球方向，但基本不用臂力；整個搓球動作從起動到擊球，肘關(guān)節(jié)應(yīng)盡量不要做屈伸動作，否則會影響搓球時的手感，令你難以控制好球，大小臂保持大約150－170度角。

4、練習(xí)方法有兩種：一是兩人隔網(wǎng)搓球，一是同伴拋球你搓球。這兩種方法都需要練，不能相互替代。

5、每天練半小時，沒條件的注意充分利用平時打球的每個可以搓球的機(jī)會，比如從地上撩起球后抖向空中，然后搓一下再用手接住，或者別人拋球給你的時候，你直接搓一下再用手接住...

6、小球技術(shù)的高低，30％靠天分，70％靠平時練習(xí)，記住小球技術(shù)是磨出來的，高級階段很多體會純粹便是手感，此時用言語或圖表都不能說清楚的。

7、勾對角要輕微曲肘來遷就擊球點(diǎn)，注意無論正手勾還是反手勾，需注意三點(diǎn)：

首先，擊球點(diǎn)不要超過身體中軸線以外（人在場內(nèi)時，身體中軸線往邊線的方向?yàn)橹休S線以外，往球場中線方向?yàn)橹休S線以內(nèi)）。

其次，盡量擊中球體的側(cè)面，即同時擊中球托和毛片，比較好控制。

最后，擊球瞬間要稍微曲肘，再次強(qiáng)調(diào)這點(diǎn)，目的是為了令你勾球時拍面的運(yùn)行軌跡趨與地面平行，而不是一個拋物線的軌跡，后者勾出的對角通常也是拋物線，容易被撲擊。

8、搓球的握拍，越松越好，越松手指感覺就越敏銳；不要讓球拍跌下砸到自己的腳就行了。

網(wǎng)前搓球注意事項(xiàng)了解了，也要了解一下打羽毛球時哪些部位容易受傷。眾所周知羽毛球球友多多少少都會受傷，那我們怎么做能避免羽毛球傷病的出現(xiàn)呢?最根本的還是從個人的打球姿勢和動作出發(fā)，通過學(xué)習(xí)羽毛球知識和小球運(yùn)動安全知識和小球運(yùn)動安全小知識等運(yùn)動安全知識來規(guī)范自己的動作，動作、姿勢對了也就很少出現(xiàn)受傷的情況了。

責(zé)任編輯:劉梅