（1）護腕
手腕是人們經(jīng)?；顒拥纳眢w部位，也是很容易受傷的部位之一，運動運手腕處出現(xiàn)筋腱炎的幾率很高，要保護手腕不被扭傷或加速痊愈，配戴護腕是一個很好的方法。護腕的作用有提供壓力，減少腫脹。第二是限制活動，使受傷的部位得以修養(yǎng)生息。但配戴護腕要注意不要影響手部的正常運作。
（2）護肘
護肘部專用護具能夠預(yù)防腕關(guān)節(jié)損傷、增強腕部力量、美觀、舒適、充分展現(xiàn)運動風(fēng)姿、易洗滌。護肘是為防止肘被碰傷的保護裝置，并佩帶軟墊或硬殼設(shè)計的。為減輕裝備的重量，設(shè)計者將為護肘設(shè)計更輕巧、美觀、方便和實用的護肘部專用護具。護肘部專用護具的產(chǎn)品功效是緩解運動中肘部疼痛的癥狀，防止運動損傷加重，減輕提重物時的疼痛感，加快傷病的恢復(fù)。
一般膝蓋受傷的人在運動的時候要帶護膝，以免運動給膝蓋帶來更多危害。一般的護具都是通過毛巾面料內(nèi)縫強力橡膠制成，佩戴后一般對運動動作影響不會太大。護膝可以緊貼于膝蓋，能防止體溫散失，減輕膝蓋的疼痛，能有效加速愈合。打羽毛球的時候需要經(jīng)常蹲起。所以對于膝蓋受傷的人而言，羽毛球可能并不適合你。膝蓋是易耗品也是不可恢復(fù)的，因此避免運動過量，然后做好熱身，是保護膝蓋為數(shù)不多的辦法。
對于打羽毛球到底需不需要護膝，大家眾說紛紜，答案不一。有人認為配戴護膝可以減少傷害，而有人認為帶護膝會影響對腿部力量的發(fā)揮，所以如果沒有受傷可以不用帶。小編認為還要看個人的具體情況，如果害怕受傷或者帶護膝運動效果更好，也可以配戴。
首先，大家都知道打羽毛球的時候有一種護具叫做護腕，是待在手腕處的。那么，打羽毛球需要護腕嗎？答案是肯定的。羽毛球知識看起來運動量不大，是一項比較柔和的運動，不需要過多的奔跑，但是，實際上羽毛球的運動量并不比哪些需要奔跑的足球或者籃球的運動量要少，因此，它的運動過程中也是需要采用一定的保護措施的。打羽毛球的時候很多時候手臂以及手腕的用力都比較多，在揮打球拍的時候，如果不能正確的法力，很容易造成自己關(guān)節(jié)損傷，輕則疼痛有稍微的不適感，總則會腫脹，甚至?xí)较嚓P(guān)的骨頭，所以在打羽毛球的時候一定要帶上護腕。像手腕。腳腕以及護膝都是比較物美價廉的，價格不貴但是可以很好的保護自己的關(guān)節(jié)，喝了而不為呢。等到受傷了以后在想起來保護他們已經(jīng)晚了，最起碼自己要人手一定的疼痛了。而帶護腕可以減少受傷的風(fēng)險。
有球友問到打羽毛球時需要哪些防護裝備？打羽毛球需要護踝嗎？在羽毛球賽上運動員需要來回跑動有護具會對速度造成影響，所以除了實在非戴護具的情況，一般都不用這個?？赡軙玫降挠凶o腕，護膝，護踝，護腰甚至護肩。
對于一般業(yè)余愛好者來說不是要取得多么好的成績，自身安全最重要。由于在羽毛球運動中打球者需要跑動，所以腳踝要特別保護。在運動前一定要做好熱身運動。羽毛球運動需要經(jīng)常性、暴發(fā)性跑動。腳踝又是比較容易受傷的部位，因此你在打球前，要先挑選合適的羽毛球鞋，然后做好腳踝預(yù)熱，最好戴上護踝。
