反手動作里面，撲球的難度比較高，基本上是拍面正對著球，用手腕和大拇指的力量向下壓。所以，如果握拍方法不對，就用不上力。很多球友不敢撲，或者說不會撲。看到高手一撲一個準(zhǔn)，自己一撲要么下網(wǎng)，要么出界。所以，今天咱們就一起來看看，打羽毛球時網(wǎng)前反手撲球該注意什么？

1、動作要領(lǐng)：反手握拍，動作還是要小，擊球后立刻向后收拍。在網(wǎng)前撲球，球和網(wǎng)的距離并不遠(yuǎn)，很容易因為自己的一時發(fā)力而觸網(wǎng)。

2、腿部動作：基本上還是向前躍起，這樣才能快速的上前并搶高點。若球過網(wǎng)時本身不高，或者自己的準(zhǔn)備充分，則不需要跳，弓步即可。

撲球的幾個要點：

①撲球意識。打羽毛球要有主動進(jìn)攻的意識，遇見合適的球，毫不猶豫躍起，即便是失敗了，也增加了經(jīng)驗，下次肯定會做的更好。

②動作要小。不管正手還是反手，上網(wǎng)的時候不要過猛，否則來不及剎車，身體會觸網(wǎng)。擊球后不管是否撲成功都要馬上收拍，養(yǎng)成不違例的好習(xí)慣。

③搶制高點。撲球之所以能一拍得分，是因為速度快，線路短。如果你的速度夠快，但是沒有搶到最高點，90%都要下網(wǎng)。

如果撲球動作不熟練的時候，在賽場上可以采用其他保守點的回球方式。

任何運動不當(dāng)都會造成運動損傷。羽毛球運動也一樣，因此在打球前要注意運動對身體的傷害。球友一定要了解打羽毛球時哪些部位容易受傷，在運動過程中特別注意。

運動時要虛心向別人學(xué)習(xí)，盡快的提高自己的水平。如果運動者熟知羽毛球知識和小球運動安全知識和小球運動安全小知識等運動安全知識能有效減少傷病的發(fā)生。我們進(jìn)行羽毛球運動就是因為它能給我們帶來快樂和健康，可是一旦出現(xiàn)傷病那就不是我們運動的初衷。所以我們不僅要運動更要保護(hù)好自己。

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責(zé)任編輯:劉梅