很多籃球愛好者們經(jīng)常受傷，其中膝蓋損傷很常見。那么打籃球把膝蓋傷著了該如何處理呢?下面佰佰安全網(wǎng)來為你解答。

打籃球把膝蓋傷著了怎么辦?小編總結(jié)如下：

籃球運(yùn)動中因為需要經(jīng)常彈跳和急速的變向跑動，對膝蓋韌帶的負(fù)荷是比較大的，容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)勞損的情況。打籃球中出現(xiàn)膝蓋損傷疼痛的情況，要及時停止繼續(xù)運(yùn)動，進(jìn)行冰敷，或是在疼痛部位貼膏藥、按摩，進(jìn)行小半蹲鍛煉恢復(fù)，嚴(yán)重的話要就醫(yī)治療。

在我們的膝蓋部位中，膝關(guān)節(jié)半月板下的軟骨是最易受傷的部位，會使自己感到疼痛，甚至出現(xiàn)積水。解決這個問題比較簡單，只需要修養(yǎng)就可。當(dāng)然，這個針對與那些年輕的籃球愛好者們。若是年長的愛好者，由于膝關(guān)節(jié)部位的軟骨已經(jīng)硬化，若有損傷，很難依靠修養(yǎng)恢復(fù)。

倘若膝關(guān)節(jié)半月板損傷，就需要用心注意了。因為我們在打球的時候，會做出重重較為有些難度的動作，而這些動作對膝蓋的傷勢很大，比如說轉(zhuǎn)體，背打過人 等等。這些動作都會使我們的膝蓋部位遭受很大的力道，使膝部關(guān)節(jié)的兩塊半月板容易受到損傷，尤其在旋轉(zhuǎn)力過大時更易發(fā)生半月板撕裂傷。

半月板損傷伴有關(guān)節(jié)囊的損傷，因血液循環(huán)豐富，容易出血并形成膝關(guān)節(jié)腔的積血、疼痛及腫脹。而半月板是軟骨組織，幾乎沒有血液供應(yīng)，一旦損傷難以愈合，是形成傷后關(guān)節(jié)疼的原因。手術(shù)摘除半月板、通過關(guān)節(jié)內(nèi)窺鏡技術(shù)去除小片撕裂及條形撕裂是易被接受而有效的方法。半月板損傷并非都要立即手術(shù)，走路小心保持膝部穩(wěn)定，關(guān)節(jié)仍可活動。

以上就是這期大球運(yùn)動安全小知識的主要內(nèi)容，我們就學(xué)到這里吧，下期講座小編給大家介紹籃球運(yùn)動有哪些常見傷病，敬請關(guān)注哦。

責(zé)任編輯:何顯搶