對于類風(fēng)濕性關(guān)鍵炎患者的治療往往只通過藥物治療是不能達(dá)到很好的治療效果的。那么對于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的治療吃了藥物治療以及飲食方面的治療方法之外，還需要注意健身運動方面的治療，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎老人健身的重要性是什么?一起和佰佰安全網(wǎng)看看老人患類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的健身運動療法。

晨練和散步不僅可增強(qiáng)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人的體質(zhì)，促進(jìn)其康復(fù)，而且可以增加關(guān)節(jié)的適當(dāng)活動，從而減少關(guān)節(jié)僵直與畸形，減少殘疾的形成。其主要方法有：

(1)快速走路和倒走。這是一般人容易掌握而且能堅持的行之有效的健身方法。所謂快速走路，即每分鐘120步，時間由短到長。所謂倒走，即退著走，在平道上或廣場上進(jìn)行，每次100—200步，可與快速走路交替進(jìn)行。體質(zhì)較好的病人，還可進(jìn)行快跑、長跑和變速跑。

(2)太極拳、太極劍、五禽戲等中華傳統(tǒng)武術(shù)。

(3)氣功。

(4)騎自行車，跳老年迪斯科、傳統(tǒng)舞蹈、健美操等。

(5)也可以進(jìn)行關(guān)節(jié)體操等簡單的關(guān)節(jié)功能鍛煉。

患者可根據(jù)自己的病情、身體情況及自己的愛好等選擇1—2種。病情較輕的可選擇動作復(fù)雜、活動量大的活動如太極拳、太極劍、老年迪斯科等;病情較重，行動不太方便的可選擇動作簡單、活動量少的活動如散步、慢跑、氣功等。病人也可針對自己的病變關(guān)節(jié)來選擇不同部位的關(guān)節(jié)體操。

上面就是關(guān)于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的自我治療方法，通過了解之后我們發(fā)現(xiàn)其實這就是一個保健操的方式，通過適當(dāng)?shù)幕顒幼约旱年P(guān)節(jié)就可以起到預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的作用，所以患病的老人要積極鍛煉，掌握基本的老人健身安全小知識。

責(zé)任編輯:慕丹萍