說起士力架相信很多人都聽過它的廣告詞“橫掃饑餓，真來勁”，它給人的感覺就是可以補(bǔ)充能量的食物，那么士力架可以當(dāng)早餐嗎？打羽毛球時(shí)吃士力架可以補(bǔ)充能量嗎？

許多人印象中的“能量棒”，或許就是士力架了。它在超市里一般跟各種巧克力擺在一起，成分主要是可可脂、砂糖、堅(jiān)果和植物油等，吃起來又甜又膩，還有幾分粘牙。其實(shí)按照食品行業(yè)的嚴(yán)格劃分，士力架不能算真正的能量棒，仍屬于巧克力糖果的范疇。

建議羽毛球者們?cè)谶x購能量棒時(shí)，應(yīng)重點(diǎn)參考其成分，越單純成分的碳水化合物能量棒越適合用于運(yùn)動(dòng)時(shí)補(bǔ)充，否則就只能拿來當(dāng)作高熱量零嘴了。一般建議長時(shí)間運(yùn)動(dòng)時(shí)1個(gè)小時(shí)前吃一條，運(yùn)動(dòng)期間每0.5～1小時(shí)左右再補(bǔ)充一條。

對(duì)于普通的羽毛球者，也可以選擇能量膠。能量膠通常是裝在小袋子里，方便食用，直接擠在嘴巴里并喝水沖下去就可以了，并不需要咀嚼。

佰佰安全網(wǎng)在之前已經(jīng)介紹過打羽毛球時(shí)吃什么可以補(bǔ)充能量，羽毛球飲食我們一定要注意合理搭配。此外羽毛球知識(shí)和運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)，如小球運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)和小球運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)也要略微了解，這些基礎(chǔ)的理論知識(shí)在運(yùn)動(dòng)中也能幫我們避免很多不必要的傷害。

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