人體對(duì)鈣的吸收的過(guò)程相對(duì)比較復(fù)雜。概要言之，食物或營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑中的鈣質(zhì)經(jīng)過(guò)胃酸消化進(jìn)入小腸，為小腸所吸收，進(jìn)入血液，變成“血鈣”，其中大部分沉積儲(chǔ)存在人體的骨骼和牙齒中，極少量的則分散在人體軟組織和體液中，并通過(guò)相互之間的沉積與分解，維持鈣在人體的動(dòng)態(tài)平衡，保持身體健康。那么補(bǔ)鈣需要補(bǔ)鎂你知道嗎?下面小編就來(lái)介紹一下這方面的女性飲食安全小知識(shí)，趕緊和小編一起去看一下吧。

答案是肯定的。

血液中鈣要沉積到骨骼和牙齒，成為強(qiáng)健骨骼元素，即成為“骨鈣”，必須借助人體中的另一個(gè)重要礦物質(zhì)常量元素——鎂——的參與。血液中的鈣由人體微量元素鎂搬進(jìn)骨骼，成為“骨鈣”。如果血液中的鈣不能被及時(shí)搬進(jìn)骨骼中，不但不能解決補(bǔ)鈣的問(wèn)題，而且會(huì)造成鈣在血液中的沉積，造成結(jié)石、高鈣血癥等后果。所以，鎂元素對(duì)鈣的吸收起著舉足輕重的重要作用。

添加鎂元素的鈣鎂片強(qiáng)化了急需鈣質(zhì)補(bǔ)充的人體對(duì)鈣的吸收，它的獨(dú)特之處在于：在人體鈣吸收的過(guò)程中，鎂和鈣如同一個(gè)相生相克的小團(tuán)伙，當(dāng)鈣被吸收進(jìn)入血液中后，鎂就像個(gè)搬運(yùn)工，不斷地將鈣搬進(jìn)骨骼，直到骨骼不再缺鈣為止，如果血液中還有多余的鈣沒(méi)搬完，鎂又將它們客氣地“請(qǐng)”出體外，生物學(xué)上叫做“拮抗”，避免鈣沉積到其它地方，解決鈣安全危機(jī)。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹補(bǔ)鈣需要補(bǔ)鎂的知識(shí)，希望女性朋友們，在知道女性如何補(bǔ)充微量元素的基礎(chǔ)上，科學(xué)飲食身體更健康。

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