如果你是網(wǎng)球愛(ài)好者，而且冬季寒冷的天氣也阻擋不了你打球的興趣，那么在冬季打球的時(shí)候一定要注意網(wǎng)球禁忌，多了解一下打網(wǎng)球時(shí)需要注意什么相關(guān)的知識(shí)，那么冬天早晨打網(wǎng)球好嗎？接下來(lái)我們一起來(lái)了解一下。

小球運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)：

冬天早晨打網(wǎng)球?qū)ξ覀兊纳眢w非常好，因?yàn)槎臼谴蟊娊∩礤憻挼暮脮r(shí)機(jī)，“冬練三九”這句話是有一定道理的。冬季鍛煉身體對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病有很大作用，特別是這個(gè)季節(jié)堅(jiān)持體育鍛煉還可鍛煉自身頑強(qiáng)的意志力。

但是冬天打球時(shí)一定要做好熱身動(dòng)作，一些網(wǎng)球愛(ài)好者在冬季室外打球時(shí),都還能注重?zé)嵘砘顒?dòng).但一到室內(nèi),就以為室內(nèi)溫暖,又比較珍惜場(chǎng)租的時(shí)間,故有很多人都沒(méi)有認(rèn)真充分地做熱身活動(dòng),就上場(chǎng)開(kāi)始練習(xí)或比賽.練習(xí)時(shí)又沒(méi)有做到從近到遠(yuǎn),由慢到快的練習(xí)方法.由此造成有些人的運(yùn)動(dòng)損傷和關(guān)節(jié)慢性勞損癥狀等.在寒冷冬季,身體的肌肉,關(guān)節(jié),韌帶通常處于冷縮狀態(tài).進(jìn)入溫暖的室內(nèi)球場(chǎng),只表明體表的溫度提高了,但肌體仍處于寒冷狀態(tài),并未立即恢復(fù)到溫暖狀態(tài).因此,無(wú)論是在室外或室內(nèi)球場(chǎng)打球,都要認(rèn)真做好熱身活動(dòng)。

佰佰安全網(wǎng)提醒您：據(jù)了解，很多網(wǎng)球愛(ài)好者都在學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)，因?yàn)樾∏蜻\(yùn)動(dòng)安全知識(shí)和網(wǎng)球知識(shí)牢記在心后，會(huì)使我們?cè)诖蚯驎r(shí)更加游刃有余。

責(zé)任編輯:劉梅